Принцип работы шагомера

Шагомер или как начать считать шаги

Шагомер или как начать считать шаги - фото 1 - изображение 1

Сколько ты проходишь каждый день? Многие люди даже и не задумываться об этом. Для одних 20 километров – сущий пустяк, а для других и один непросто. Все мы разные и нет дневной нормы ходьба. Важно следить за своими ощущениями и проходить чуть больше, чем позволяем организм.

Для чего нужен шагомер?

Что такое шагомер? Название говорит само за себя. Устройство было изобретено в Японии в шестидесятых годах прошлого века. Первые устройства высчитывали количество пройденных километров. Позже приложения и часы стали умнее и начали показывать не только расстояние, но и число шагов и этажей. Некоторые устройства измеряют пульс, артериальное давление и количество сердечных сокращений.

Шагомеры упрощают жизнь не только спортсменам, но и простым людям. Большинство программ высчитывают дневную норму и помогают двигаться больше. Существуют разные модели электронных часов, приложения на телефоны. Новичкам сложно сразу определиться с тем, чем он хочет пользоваться. Разберемся вместе.

Как это работает?

Принцип работы шагомера зависит от вида прибора. Существует четыре разновидности устройств:

  • Электронные. Самые дорогие и точные устройства. В них находятся три акселерометра – прибора, для измерения ускорения относительно гравитации. Человек идет и устройство встряхивается. Встряхивания преобразуются в электронные импульсы и изменяются по величине. Электронные шагомеры используются учеными и профессиональными спортсменами;
  • Электронно-механический. Гибридные устройства. Внутри находятся два прибора: датчик и счетчик импульсов. Часы менее точные, то доступные в ценовой категории. Принцип работы схож с электронным шагомером, только превращение в импульсы происходит за счет датчиков. Подсчет производит счетчик импульсов;
  • Механические. Такими шагомерами пользовались наши бабушки. Сейчас подобное устройство нигде не встретишь. Внутри находится грузик, изменяющий положение во время шагов. Вместе с движением меняются цифры на шагомере;
  • Телефон. Нет, вы не ослышалась. В современных телефонах находится один акселерометр. Благодаря ему разработчики создают приложения, которые способны считать шаги в любое время. Минус один – шагомеры разряжают телефон.

Наиболее популярные варианты шагомеров – телефон и электронно-механические устройства. Разберем подробнее оба варианта и определим лучший.

Точность показаний

Точность показаний зависит от способа переноски прибора. Все устройства разные. Советуем не выкидывать инструкции при покупке, а лучше при выборе интересоваться у консультантов, как носить шагомер. Одни модели предназначены для ношения на поясе. Полным и забывчивым людям такой метод неудобен. Телефоны со встроенными приложениями можно носить в любом положении, часы – на руке.

Тип поверхности тоже имеет значение. Наиболее точные показатели шагов представляются на асфальтированной дороге. Извилистые тропинки, прогулки по берегу моря, в лесу измеряются неточно даже профессиональными шагомерами. Однако погрешность невелика – всего 5%.

На показания влияет ряд индивидуальных качеств человека: походка, длина шага, наличие заболеваний. Проверить точность показаний просто. Сбросьте прогресс на часах до нуля. Пройдите ровно двадцать шагов и посмотрите на прибор. На дисплее должно высветиться число «20».

Почему шагомер показывает неправильные значения?

Ответ прост – прибор несправен, или пользователь неправильно использует шагомер. Рекомендуем отнести шагомер в ремонт и перечитать инструкцию. Использовать несправный прибор нежелательно, если он нужен для важных подсчетов тренировок или научных экспериментов.

Причины неправильных показаний разнообразны:

  • Прибор не реагирует на нажатия на дисплей. Причины две: шагомер разрядился или сломался. Попробуйте поставить прибор на зарядку и подождать;
  • Дисплей работает, но шаги не показаны. Проверьте состояние батареи, если устройство не заряжается, то шаги не будут подсчитаны. Шагомеры начинают показывать значения после пяти пройденных шагов длиною более тридцати сантиметров. Возможно, прибор не правильно расположен;
  • Шаги считаются, но не совпадают с пройденным расстоянием. Причина в неправильной переноске. Внимательно прочитайте инструкцию своей модели. Например, часы считают шаги неправильно, если их носить в кармане;
  • Неправильные показатели на дисплее. Существует две причины: неисправность устройства или недопустимые температуры. На морозе показатели шагомера расплываются на дисплее. В жаркую погоду шаги считаются неправильно.

Правила использования шагомера

Из вышеперечисленных причин сделаем вывод: четыре правила использования шагомера.

  1. Шагомеры не переносят сильных перепадов температуры. Допустимые значения: от -10 до +40.
  2. Нельзя разбирать устройство, используя острые предметы.
  3. Не допускать загрязнения прибора пылью и мусором. Исключить попадания солнечных лучей и жидкости;
  4. Следить за состоянием шагомера. Периодически протирать влажной тряпкой. Запрещено использование химических веществ.

Обзор приложений на телефон

Несмотря на точность электронных шагомеров, самый популярный способ подсчета шагов – использование приложений для телефона:

  • Runtastic Pedometer. Первое приложение топа App Store и Play Market. Точно подсчитывает шаги и имеет стильный дизайн. Каждый день присылает уведомления, напоминая о прогулке;
  • Noom Walk Pedometer. Менее точное приложение с неприятным интерфейсом, часто обманывает и считает шаги в общественном транспорте. Единственное преимущество перед аналогами – малый расход энергии. За день приложение потребляет всего 2%;
  • Pedometer 2.0. Приложение стильное, но имеет много недостатков. Система чувствительная и реагирует на малейшее передвижение телефона. Обязательно указывать тип деятельности. Преимущество в том, что приложение показывает, за какое время было пройдено расстояние;
  • Здоровье в Iphone. Самое удобное и точное приложение. Шаги и километры подсчитываются автоматически. Приложение даже измеряет число пройденных за день этажей. «Здоровье» ведет подробный учет. Даже через год вы сможете посмотреть, сколько вы прошли.

Рекомендуем скачать все приложения и выбрать лучшее. Пользователям Android рекомендуем Runtastic Pedometer, IOS – Здоровье.

Шагомер на руку: как выбрать?

Телефоны разряжаются и часто показывают неточные значения. Часы считают шаги, километры, калории, измеряют пульс, артериальное давление, число ударов сердца.

Опишем самые популярные модели:

  • Jawbone Up. Первые фитнес часы. Маленькое и стильное устройство стоило сущие копейки. Часы произвели фурор и быстро раскупались. Единственный недостаток – искажение показателей при малейшем попадании влаги;
  • Xiaomi Mi Band. Усовершенствованное устройство с огромным количеством функций: измерение расстояния, артериального давления, количества сердечных ударов и пульса, подсчёт калорий, шагов и многое другое. Подключается ко всем платформам;
  • Edwo. Отличительная особенность часов – способность подсчета часов сна. Прибор анализирует состояние человека ночью и дает рекомендации;
  • FitBit. Фишка приложения – объем аккумулятора. Часы держат зарядку до 9 дней! Прибор подключается к телефону и компьютеру. В приложении для часов пользователь вводит данные о еде, и приложение пишет, сколько калорий осталось. Часы идеальны для спортсменов;
  • Nike. Очень дорогие, но многофункциональные часы. Точно посчитывают количество шагов. Для любителей эстетики представлены разные дизайны и виды часов. Главное преимущество – защита от влаги.

Как настроить шагомер?

Вы выбрали часы, но не знаете, как их использовать? Прочитайте инструкцию и начните использовать.

  1. Убедитесь, что часы поддерживают платформу (IOS, Android) вашего телефона.
  2. Напишите название часов в поисковике App Store и Play Market и скачайте приложение.
  3. Зарегистрируйтесь в приложении и заполните все необходимые данные: вес, пол, возраст, пропорции;
  4. Часы активируются и начинают работать. Теперь с телефоны вы можете управлять устройством и дополнять данные.

Что лучше: часы или телефон?

Изучите таблицу и сделайте вывод.

Часы Шагомер на телефон
  • Дополнительные функции: изменение пульса и артериального давления;
  • Более точный подсчет шагов и расстояния;
  • Дольше держать заряд;
  • Можно отвечать на звонки телефона через часы.
  • Не надо тратить деньги на покупку часов;
  • Возможность выбора идеального приложения;
  • Телефон всегда с тобой.

Польза или вред?

Этот миф оставим нашим бабушкам и мамам. Шагомеры не приносят никакого вреда человеку. Они могут только помочь получить пользу. Кому пригодится шагомер?

  1. Людям с заболеваниями сердечно сосудистой системы.
  2. Спортсменам и людям, желающим изменить свою фигуру.
  3. Ученым для экспериментов.
  4. Всем, кто хочет контролировать количество шагов.

Как это работает? | Шагомер

Для чего нужен шагомер? - фото 2 - изображение 2

Первый шагомер изобрел французский математик Жан Фернель в 1525 году. Устройство представляло собой систему зубчатых колес и шестеренок, которые приводились в движение качающимся рычагом. Он вращал стрелки по четырем циферблатам, которые последовательно подсчитывали единицы, десятки, сотни и тысячи шагов. Человек, использовавший данное приспособление, должен был прикрепить шагомер сбоку на поясе и шнуром привязать рычаг к противоположному колену. При каждом шаге шнур тянул рычаг, и стрелка нижнего циферблата продвигалась на единицу. Куда более компактный шагомер в конце 18 века изобрел третий президент США Томас Джефферсон. Его устройство крепилось к карману брюк и представляло собой небольшой механический прибор с шестеренками, напоминающий часы. Как же работает современный шагомер — об этом в сегодняшнем выпуске!

Как это работает? - фотография 3 - изображение 3

Большинство современных шагомеров определяют шаг по отрицательному ускорению тела человека в момент соприкосновения ступни с землёй, которое фиксируется датчиком-акселерометром. Механический шагомер представляет собой небольшой прибор, снабженный грузиком. При ходьбе грузик по инерции преодолевает сопротивление пружины и посредством зубчатой передачи проворачивает ось механического счётчика вперед на одно деление.

Точность показаний - изображение 4 - изображение 4

Что касается электронного шагомера, то он может являться или отдельным самостоятельным устройством, или использоваться в мобильных и носимых устройствах, таких как смартфоны, умные браслеты и часы. В обоих случаях шагомер определяет шаги при помощи многоосевого акселерометра, фиксирующего ускорения сразу в нескольких направлениях. Во время ускорения тела при соприкосновении ступни с землей инертная масса акселерометра меняет свою позицию. Это приводит к смещению отводов проводника в акселерометре, которые располагаются между снимающими показания контактами. Напряженность поля вокруг контактов меняет свои значения, что и фиксируется датчиком. Тем самым микропроцессоры преобразуют встряхивания в электрические импульсы и увеличивают показания электронного счётчика. При этом сложные алгоритмы стараются исключить ложные срабатывания в ходе выполнения повседневных не относящихся к ходьбе действий, например, при завязывании шнурков.

Почему шагомер показывает неправильные значения? - фотография 5 - изображение 5

Также существуют шагомеры, представляющие собой контактные датчики, закрепляемые на подошве обуви и срабатывающие от нажатия. Поскольку подобные датчики обычно закрепляется только на одной ноге, такие шагомеры считают пары шагов.

Точность шагомеров зависит от особенностей походки конкретного человека. Большая часть датчиков правильно считает шаги, только если закрепить их в определенном месте — на поясном ремне. Если же держать их в руке или носить в другом месте, точность существенно падает. Также стоит учесть, что многие шагомеры продолжают считать шаги, когда пользователь едет в транспорте, особенно по неровной дороге.

Обзор приложений на телефон - изображение 6 - изображение 6

Специалисты утверждают, что для поддержания физической формы взрослому человеку необходимо проходить 7-10 тысяч шагов ежедневно.

Как работает шагомер в фитнес браслете

Шагомер на руку: как выбрать? - изображение 7 - изображение 7

Современный человек ведет малоподвижный образ жизни. Осознание этого и желание стимулировать людей к физической активности стало одним из факторов появления трекеров со множеством полезных функций (измерение пульса, давления, подсчет пройденных шагов и потребленных калорий). В этой статье будет подробно рассмотрено, как фитнес-браслет считает шаги, почему возникают сбои в его работе, и как устранить неполадки.

Как фитнес-трекеры ведут подсчет шагов

Идея создания устройства, которое могло бы фиксировать данные о физической активности и подсчитывать количество пройденных шагов, стара. Еще в середине XV века Леонардо да Винчи создал чертеж маятникового механизма, прикрепляемого к поясу, который был прообразом современного счетчика шагов.

Как настроить шагомер? - изображение 8 - изображение 8

С 1960 года с легкой руки японского предпринимателя Есиро Хитано механические шагомеры вышли в массовое производство. Тогда же и возникла идея о 10 тыс. шагов в день. Эти устройства по внешнему виду напоминали карманные часы, а принцип их работы был предельно прост. Груз, подвешенный на пружину, во время ходьбы двигал шестерни, которые перемещали стрелки и показывали количество пройденных шагов.

Со временем механику вытеснила электроника. Теперь в современных фитнес-трекерах подсчет шагов ведет трехкомпонентный акселерометр — устройство для определения ускорения объекта, к которому оно прикреплено. Ускорение отслеживается по 3 осям координат.

Все полученные измерения передаются в микропроцессор, который анализирует их с помощью встроенных алгоритмов, чтобы отличить простые жесты руками от ходьбы или бега.

Для более точных измерений в более дорогих моделях фитнес-браслетов вместе с акселерометром устанавливается гироскоп. Этот прибор отслеживает ориентацию в пространстве руки, на которую надет трекер. Но даже без гироскопа браслет с хорошим программным обеспечением способен достаточно точно определять количество пройденных шагов.

Принцип работы емкостных и пьезоэлектрических акселерометров

Самые распространенные виды электронных акселерометров:

  • емкостные;
  • пьезоэлектрические.

Принцип их работы не сильно отличается от аналогов, которые использовались в механических шагомерах, где чувствительным элементом была пружина, на которую давил груз. В емкостных устройствах чувствительный элемент — пластины конденсаторов.

Расстояние между пластинами конденсатора и его емкость находятся в обратно пропорциональной взаимосвязи. Во время ходьбы груз давит на пластины, уменьшая расстояние между ними и увеличивая емкость.

Эти данные фиксирует контроллер и передает в микропроцессор, который после их анализа засчитывает дополнительно пройденные шаги или воспринимает их, как просто жест рукой.

В пьезоэлектрических акселерометрах в качестве чувствительного элемента используют кристаллы пьезоэлектрических веществ. Это может быть кварц или цирконат-титана свинца. При деформации этих веществ грузом во время движения (ходьбы) изменяется разность потенциалов. Ее регистрирует потенциометр и передает в микропроцессор для дальнейшей обработки.

Причина неправильного подсчета

Ни один фитнес-браслет или другой гаджет не может точно подсчитать количество пройденных за день шагов. Небольшая погрешность от 1% до 5% может быть допустима. Особенно, если учитывать тот факт, что задача трекера следить за физической активностью, а не скрупулезно подсчитывать каждый шаг.

Что лучше: часы или телефон? - фото 9 - изображение 9

Существенно влиять на то, как точно устройство измеряет пройденные шаги, может его неправильная эксплуатация. Основными рекомендациями, которые дают производители по условиям использования гаджета, будут:

  • соблюдение температурного режима, не допуская эксплуатации в экстремально высоких или низких температурах;
  • учет при использовании степени защиты прибора от влаги;
  • осуществление ремонта и технического обслуживания только в сертифицированных сервисных центрах;
  • защита от грязи, пыли и прямых солнечных лучей;
  • отказ от применения для чистки браслета агрессивных химических веществ.

Основными причинами, из-за которых трекер неправильно считает шаги, могут быть:

  • заряд энергии, недостаточный для работы акселерометра и гироскопа;
  • неправильная фиксация на запястье;
  • погодные условия с высокими или низкими температурами, повышенной влажностью (для устройства без защиты от влаги);
  • самостоятельный ремонт;
  • неправильная настройка.

Как решить проблему

Большинство из приведенных выше причин неправильного подсчета шагов легко устраняется. Достаточно зарядить устройство, правильно надеть на руку и придерживаться правил его эксплуатации. В случае, когда каждый взмах руки воспринимается, как шаг или браслет перестал считать шаги, может потребоваться изменение настроек гаджета.

Польза или вред? - изображение 10 - изображение 10

Калибровка распознавания движений

Сильную погрешность в подсчете пройденного пути можно устранить путем настройки меток движения. Делают это в официальном приложении, установленном на телефоне, который синхронизирован с трекером. У разных производителей названия опций могут несущественно отличаться, но последовательность калибровки распознавания движений будет расписана в инструкции по эксплуатации.

Для устройств популярного бренда Mi band нужно выполнить следующие действия:

  1. Запустить приложение на привязанном к фитнес-браслету устройстве. Пройти по пути «Профиль» — «Другое» — «Метки движений».
  2. Во вкладке «Метки движений» будут собраны популярные виды физической активности и действий: «Стою», «Прыгаю на скакалке», «Бегу», «За рулем» и другие.
  3. Нужно выбрать одно из действий и для начала калибровки нажать кнопку «Play» внизу окна.

После этого остается только выполнить выбранное движение, чтобы гаджет смог запомнить его как шаблон и в дальнейшем не путал бы его с ходьбой.

Действия при отсутствии подсчета шагов

Если опция подсчета шагов в трекере не работает, то велика вероятность, что придется обратиться в сервисный центр для устранения такой неполадки. Перед этим можно попробовать переустановить приложение на сматрфоне или выполнить перепрошивку гаджета.

В первом случае алгоритм действий будет следующим:

  1. Отвязать браслет от смартфона.
  2. Удалить с него приложение.
  3. Повторно установить приложение и проверить, устранились ли неполадки.

Специалисты советуют перед повторной установкой приложения полностью разрядить устройство.

Как это работает? | Шагомер - фотография 11 - изображение 11

Обновить прошивку может только человек, обладающий для этого соответствующими знаниями и навыками. Повторно прошить гаджет можно в ручном режиме, загрузив соответствующие установочные файлы. Такой метод подходит для неофициальных приложений.

Второй способ — загрузка обновлений в автоматическом режиме, если программное обеспечение показывает соответствующий запрос.

В заключение всем пользователям фитнес-браслетов необходимо акцентировать внимание на том, что погрешность в подсчете шагов может еще зависеть от типа поверхности, по которой человек ходит. Самые точные данные будут зафиксированы на ровной асфальтированной дороге, а во время прогулки по каменистому берегу моря или горной тропе погрешность данных может достигать 10%.

Как пользоваться шагомером

Как работает шагомер в фитнес браслете - изображение 12 - изображение 12

Общая память устройства при активной его эксплуатации заполняется за короткое время, поэтому пользователю необходимо периодически ее очищать. Для этого используется метод сброса всех данных до установочных (заводских) настроек.

Эксперты предлагают два варианта этого действия:

  1. Провести обнуление настроек через разрядку аккумуляторной батареи. Для этого нужно отключить устройство и дать ему некоторое время полежать. После этих действий опции браслета вернутся к первоначальному состоянию.
  2. Можно использовать специальные приложения и утилиты, запуск которых позволяет вернуть память устройства к заводским настройкам.

Самые популярные модели шагомеров

Если пять или десять лет назад такие устройства как шагомеры были диковинкой, то теперь все чаще на прилавках магазинов появляются новые модели. Каждый производитель что-то усовершенствует, что позволяет максимально удовлетворять потребности клиентов.

Шагомер Barry Fit E210

Среди множества моделей самыми востребованными являются:

  • Barry Fit E210. Стоимость такого устройства составляет около 650 рублей. Оснащен такой шагомер сенсорным экраном. Благодаря этому его очень удобно использовать во время прогулки или же при интенсивных занятиях спортом. Важным преимуществом этой модели является минимальный вес. Шагомер Barry Fit E210 показывает количество пройденных шагов, расстояние в километрах, скорость прохождения дистанции и время. Память устройства составляет семь дней. Носить такой прибор можно как в кармане, так и на шее.
  • Tanita PD-724. Это электронный вид педометра. Средняя его стоимость составляет около 2500 рублей. Оснащен Tanita PD-724 трехмерным датчиков. Благодаря такому решению производителей шагомер приобрел суперчувствительность. Устройство рассчитано на исчисление калорий и определение дистанции. Важным преимуществом является компактность прибора, а также установление персонального сигнала. Единственным минусом считается минимальная функциональность этой модели.
  • OMRON HJA-306. Средняя стоимость устройства составляет около 6000 руб. Весит такой шагомер всего 25 грамм. Электронная модель обладает множествами различных функций. Работает благодаря литиевой батарее. Фиксируется гаджет с помощью прочного ремешка. Благодаря OMRON HJA-306 можно узнать расстояние, количество простых и аэробных шагов, процент потраченных калорий и сожженного жира. Благодаря подобному шагомеру можно легко следить за весом. Для этого имеется функция «Активные калории». С ее помощью легко понять от скольких калорий нужно избавиться и запланировать их. Благодаря 3D сенсору можно носить прибор не только на руке или на поясе, но и в сумочке.

Шагомер OMRON HJA-306

  • Torres Wrist Pedometer SW-200. Стоит такой педометр около 4000 руб. Особенностью подобного устройства является наличие датчика движения от компании BOSCH. Благодаря этому устройство является одним из самых точных. С помощью этого шагомера можно контролировать время тренировки, количество потраченных калорий, пройденных шагов, расстояние. Также отличается Torres Wrist Pedometer SW-200 наличием таймера и секундомера, будильника и календаря. Не менее важным достоинством является водостойкий корпус и подсветка, которая позволяет использовать шагомер в темное время суток. Недостатком считается только высоковатая цена, но как говорят пользователи, оно того стоит.
  • OMRON HJ-325. Это самая легка модель, которая весит всего лишь 23 грамма. Отличается прибор высочайшей точностью. Работает такой педометр практически без погрешностей. С его помощью можно контролировать количество пройденных шагов, калории, расстояние, а также скорость движения. с помощью сенсорного экрана. Благодаря такому устройству можно определить самые активные часы тренировки, а также вычислить среднюю скорость движения.

Также все больше потребителей останавливают свой выбор на шагомере AND UW-101. Это уникальная модель, которая отличается невысокой ценой. Погрешность такого шагомера составляет всего лишь 3%. Устройство способно объединять количество пройденных шагов и бег. Память прибора рассчитана на две недели. Также в шагомере подобной модели предусмотрены часы и автоматическое обнуление данных. Носить AND UW-101 можно в кармане, сумке или на руке.

Причины неправильного подсчета и отсутствие показаний

Когда шагомер неверно подсчитывает шаги, значит, он неисправен. Применять данный прибор не следует, неправильные показания снизят эффективность тренировок по снижению веса, к примеру. Возможно, нарушится баланс между съеденными и расходованными калориями, и коррекция веса тоже будет осуществляться неверно. Если человек стремится к наращиванию темпа и количества шагов, увеличивает расстояние, намеченное на день, то ошибочно посчитано значение собьет процесс увеличения нагрузок.

Шагомер обязан функционировать четко и правильно, давая показания активности без искажений. Сбой в его работе нарушит гармоничность ежедневных тренировок и понизит их эффективность.

Если шагомер неправильно считает, что делать в данной ситуации? Частыми видами неисправности приборов считаются:

  • Экран дисплея серый или черный, информация отсутствует. Эту неисправность можно устранить самому, если внимательно изучить инструкцию по эксплуатации прибора. Отсутствие показателей может быть вследствие того, что аппарат не вывели из энергосберегающего режима. Чтобы это сделать, требуется нажать на кнопку MODE. Пустой дисплей может возникнуть в результате низкой зарядки батареи.

  • Прибор включен, но подсчет шагов не ведет. Эта ситуация может случиться вследствие разряженной батареи, ее нужно заменить. Если прибор прикреплен к поясу, нужно проверить его положение – он должен быть подвешен вертикально, без перекосов. Прибор начинает считать шаги после 5 пройденных, если нет данного количества, он ничего не показывает. Длина шага должна быть более 30 см, только тогда он начнет подсчет, потому как так заложено в настройках. Если идти крадущимися шагами, то он тоже «не поймет», что человек пошел, и ничего не покажет.
  • Расчет шагов не совпадает с действительностью. При неправильном закреплении его на талии, будет считать шаги неправильно. Если аппарат с 2D-сенсорной технологией помещен в карман или сумку, то он тоже будет неправильно считать.
  • Неправильно подсчитывает расстояние, которое прошел человек, и потраченные калории за это время. Здесь требуется помощь специалиста в настройке и правильная дальнейшая эксплуатация. Иногда шагомер перестает работать по причине долгого нахождения на солнце или в месте, где высокая температура. Его следует переложить в прохладное помещение подальше от солнца, и все войдет в норму. При слишком низкой температуре на дисплее может быть нечеткое изображение, необходимо перенести его в теплое помещение.

Многофункциональный шагомер

Чтобы шагомер работал без сбоев, требуется соблюдать правила его эксплуатации и хранения:

  • Он должен находиться в температурном режиме: не ниже –10 градусов и не выше +40.
  • Не применять острых предметов для открывания отделения для батарейки, можно повредить корпус.
  • Не допускать попадания на прибор жидкости, пыли и мелкого мусора.
  • Очищать корпус влажной салфеткой. Не применять для этого химических средств.

Если неисправности в работе прибора вызваны неправильной эксплуатацией, то гарантированное обслуживание отменяется.

Шагомер на руку: какую модель лучше выбрать в зависимости от функционала

Если разобрать подробно возможный функционал подобных устройств, то можно выделить 4 основных направления, среди которых:

  • классический прибор, не имеющий дополнительных функций;
  • с функцией измерения частоты пульса;
  • шагомер с возможностью подсчёта калорий;
  • шагомер-часы на руку.

Какой шагомер самый лучший, выбирать пользователю. Редакция Tehno.guru может лишь описать эти устройства и дать совет, что мы сейчас и сделаем.

Классический браслет-шагомер на руку – назначение и использование

Такое устройство способно лишь измерить количество шагов, пройденных за день. Справедливости ради стоит отметить, что для многих большего не требуется. Зная примерную длину шага можно все вычисления произвести самостоятельно. Плюсом подобного прибора является цена. Шагомер-браслет на руку может иметь стоимость от 400 руб.

Стильные устройства по виду не отличаются от обычных наручных электронных часов

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!(нажмите, чтобы узнать)

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Специалисты говорят, что чем меньше в устройстве дополнительных функций, тем оно надёжнее. Это утверждение относится не только к шагомерам, но и к другим электронным приборам.

Шагомер на руку с измерением пульса: для кого он необходим

Такие устройства очень полезны людям с заболеваниями сердца, аритмией, гипертонией и гипотонией. Функция пульсометра поможет контролировать количество ударов в минуту и вовремя снизить нагрузку, если это необходимо. Бег при таких заболеваниях запрещён категорически, а вот ходьба, напротив, является приоритетной. К примеру, рабочий пульс у человека – 65 уд/мин. Спокойная ходьба на 2000—3000 шагов утром и вечером увеличивает частоту до 75 уд/мин. Значит, если прибор показывает 85 уд/мин и более, стоит остановиться, успокоиться, чтобы не перегружать сердечную мышцу.

Функция подсчёта калорий и её польза

Многие люди, склонные к полноте, стараются подсчитывать калории, попадающие в организм с пищей. Шагомер с функцией подсчёта сжигаемых калорий будет прекрасным помощником в этом деле. Часто сжигаемые калории подсчитываются приблизительно, хотя в современных фитнес-центрах можно сделать это с точностью до десятка. Сегодня существуют беговые дорожки, оснащённые подобным функционалом. Однако если сравнить стоимость шагомера на руку и абонемента в фитнес-центр, сомнения в том, что выгоднее, отпадут сами собой.

Шагомер, учитывающий сжигаемые калории – датчик крепится к подошве обуви

Наручные часы-шагомер: в чём преимущество устройства

Недорогие устройства со встроенной памятью, позволяющие определить, в какое время суток движение более интенсивно. Сведя воедино информацию за неделю, можно с точностью до десяти минут определить, в какое время суток человек находился практически без движения (работа в офисе, за рулём и т.п.). Это позволяет скорректировать график питания для людей, склонных к полноте, чтобы калории после приёма пищи превращались в энергию, а не в жировую прослойку.

Как работают различные шагомеры

Еще во времена Древнего Рима легионеры пользовались механизмами для подсчета пройденного пути. Для нас эти приборы кажутся совершенно неудобными, громоздкими. Когда за усовершенствование этого устройства взялись часовых дел мастера, шагомеры стали более компактными и перешли в разряд бытовых, спортивных приборов.

Приборы для подсчета пройденных шагов можно разделить на три группы:

  1. Механические устройства.
  2. Электронные приборы.
  3. Комбинированные электромеханические девайсы.

В сравнении с образцами прошлых времен, когда механические шагомеры представляли собой громоздкие устройства, сейчас они гораздо меньше, но принцип их действия не претерпел изменений. Современный механический педометр сопоставим по размерам с карманными часами. Принцип действия тоже схож с работой часового механизма.

Маятник при такой конструкции при любом шаге проворачивает ведущую шестеренку на один зуб. Такое движение, через передаточный механизм принуждает стрелку передвинуться на одно деление.

Это почти полный аналог автоподзавода часов, только вместо традиционного циферблата — шкала с шагами. Такой прибор может дать ложные показания, если взмахнуть рукой, оставаясь на месте.

Дальнейшее развитие прогресса помогло отказаться от механических шестеренок — появился электронный учет перемещений маятника. Прибор стал намного меньше по размерам, но осталась погрешность в измерении. Для получения точных результатов маятниковые шагомеры необходимо фиксировать на поясном ремне.

Активное внедрение микропроцессоров в бытовую технику кардинально поменяло устройство и габариты шагомера. Сердцем современного прибора стал акселерометр (выполненный на базе микросхемы), оценивающий ускорения по различным направлениям. Обработка данных производится по специализированным программам.

Как фитнес-трекеры ведут подсчет шагов - фото 13 - изображение 13

Такой педометр правильно ведет подсчет шагов, вне зависимости от местоположения — в руке, на поясе, в кармане. Лучшие модели могут классифицировать тип активности — бежит человек или идет прогулочным шагом.

Есть экземпляры, в основе работы которых лежат контактные датчики, дающие импульс при нажатии, их фиксируют на подошве обуви. Поскольку датчик устанавливается на одной ноге, шагомер .

Специалисты считают, что, независимо от типа устройства, идеально правильные показания можно получить, только если прибор закреплен на поясном ремне.

Надо понимать, что шагомер может вести подсчет шагов, даже если человек перемещается в транспорте, особенно если это происходит на ухабистой дороге.

Как правильно пользоваться шагомером

Правила пользования шагомером просты.

Подавляющее большинство приборов суммируют шаги безо всяких предварительных настроек. В некоторых моделях для подсчета окончательного расстояния, пройденного за день, необходимо откалибровать среднюю длину шага. Если нет уверенности в необходимости этого действия, то следует обратиться к инструкции по применению шагомера на английском или русском языке.

У разных людей длина шага тоже разнится, ее диапазон — от 45 до 95 сантиметров. Усредненным (для людей среднего роста) считается значение в 70-80 сантиметров.

Для любого человека, идущего обычным темпом, длина шага является величиной постоянной. Для определения этого показателя необходимо отмерить расстояние в 20 метров и преодолеть эту дистанцию обычной походкой, ведя учет шагам. Разделив величину расстояния в сантиметрах на количество шагов, получаем среднюю длину шага.

Для наглядности: 2 000 см/24 шага = 83 см

Конструкции педометров могут отличаться, поэтому установка параметра длины шага может иметь свои особенности на разных моделях.

Разобравшись, как включить шагомер, надо удерживать кнопку «режим», пока на дисплее не будет отображаться значение всей пройденной дистанции. После этого необходимо воспользоваться функцией «установить», на дисплее будет высвечиваться длина шага в 75 сантиметров — это стандарт. С помощью кнопок управления нужно перестроить этот показатель согласно собственным замерам.

Очень важно понимать, как правильно выбрать место крепления шагомера. Этот прибор показывает суммарное количество резких перемещений

Чтобы избежать погрешности измерений, важно, чтобы прибор был закреплен на бедрах. При таком креплении показания устройства наиболее точные.

Есть модели, которые нужно носить на запястье, самые продвинутые девайсы носят на ноге.

Проверив надежность крепления шагомера и удостоверившись, что он включен, можно начинать движение. Прибор начнет автоматически суммировать каждое перемещение в пространстве. Он будет исправно функционировать не только во время ходьбы, но и считать шаги, если владелец прибора переходит на бег. Отдельные образцы могут посчитать расстояние, которое преодолевается на велосипеде.

В конце дня, когда есть уверенность, что ходьбы больше не будет, надо снять девайс и определить пройденную дистанцию. Желательно записать результат в специальный дневник, чтобы была возможность анализировать нагрузку.

Средние цены на шагомеры

Разброс цен на рынке спорттоваров на шагомеры сегодня как никогда большой. Все зависит от того, кто является его производителем, какими функциями он оснащен или с какими другими устройствами объединен. Самые простые шагомеры китайских производителей стоят около одного доллара США, если покупать их, к примеру, на АлиЭкспресс. В специализированных магазинах фирменные браслеты-шагомеры известных брендов могут стоить порядка 100-200 $.

В среднем ценовом сегменте можно подобрать достойные модели. Их стоимость колеблется в районе 300-2000 руб. Простейшие цифровые устройства с одной функцией стоят прядка 350-500 руб. В варианте фитнес-браслета цена достигает 800-1100 руб. за экземпляр. Более функциональные модели с несколькими функциями стоят от 1500 руб.

Какому конкретному устройству отдавать предпочтение, зависит от самого пользователя. Нужно ответить на вопросы – для каких целей он нужен, какими функциями в ходе его эксплуатации придется пользоваться и как удобнее его крепить на тело во время тренировки или в повседневности.

Как правильно настроить ручной шагомер

Каждый вид устройства имеет свои особенности. Если вам необходимо помимо измерения шагов, также контролировать пульс, то лучше приобретать ручные виды. Педометры в мобильных устройствах не имеют такой функции.

Шагомер, который показывает количество потраченных калорий

Чтобы воспользоваться обычными педометрами, важно правильно выставить время. Именно от этого зависит точность результата

Также потребуется дополнительно ввести запрашиваемые личные данные.

К ним относят:

  1. Длину шага. Чтобы узнать средние цифры, потребуется сделать несколько шагов по прямой. Затем с помощью сантиметра вымерять расстояние от кончиков пальцев до пятки. Полученные данные надо внести в устройство. Для этого потребуется нажимать кнопку «режим» до тех пор, пока на экране не появится пройденная дистанция. После этого надо выбрать «установить». На экране вы увидите стандартные показатели. Зачастую они составляют 75 см. Если фиксированные цифры не совпадают с реальными, то их потребуется изменить.
  2. Вес и рост. Данные показатели устанавливается по такому же принципу, как и длина шага.

Также наручный шагомер предусматривает функцию «бег». Для того чтобы ею воспользоваться, потребуется всего лишь нажать соответствующую кнопку. Использование подобной функции позволяет потратить совсем другое количество калорий.

Для того чтобы настроить педометр в смартфоне, потребуется скачать специальную программу. После активации можно использовать прибор как обычный фитнес-трекер.

Что касается iPhone, то в подобных устройствах изначально установлен шагомер. Для того чтобы его включить, потребуется активировать функцию под названием «Движение и фитнес». Затем нужно будет получить доступ к программе «Здоровье». Благодаря ей автоматически происходить подсчет шагов и измерение расстояния.

Шагомер в смартфоне

Как соединить гаджет с телефоном

Перед тем как подключить фитнес-браслет к телефону, нужно определить техническую возможность такого соединения. Большая часть устройств позволяет сопрячь свой гаджет с любым современным смартфоном посредством блютуз-соединения, но возможны некоторые исключения, например, отдельные браслеты не подключаются в iOS (но это скорее исключение, чем правило).

Узнать точный порядок можно, воспользовавшись инструкцией по пользованию. Необходимая версия операционной системы смартфона будет указана в документах к браслету.

Принцип работы емкостных и пьезоэлектрических акселерометров - фотография 14 - изображение 14

Подключение производится при помощи следующего порядка действий:

  • установка соответствующего приложения на телефоне. Можно использовать фирменную программу, выпущенную специально для конкретной модели «умных часов». Если производителем выступает известный бренд, то такое приложение наверняка имеется. Также можно скачать универсальный вариант от сторонних разработчиков, есть много вариантов, как платных, так и бесплатных;
  • запуск приложения, проверка его работоспособности;
  • включение блютуз-соединения. Если не включить его, то синхронизация будет невозможна;
  • регистрация в приложении. Если она была произведена ранее, то нужно выполнить авторизацию, введя свой логин и пароль;
  • поиск устройства через приложения. В первый раз нужно расположить гаджет в непосредственной близости к телефону и произвести его поиск и подключение;
  • первоначальная настройка. Нужно установить дату, время, основные параметры, предложенные программой.

После этого браслет будет готов к работе. Если возникают какие-то проблемы с подключением, можно попытаться использовать другую программу, перезапустить устройство или обратиться в сервисный центр для проверки гаджета.

На Андроид

Чаще всего использование браслетов производится в совокупности с телефонами на операционной системе Андроид. Ею оснащаются смартфоны разных производителей, например, Самсунг, Хуавей и так далее.

Процедура подключения производится следующим образом:

  • на смартфон устанавливается специальное приложение. У каждого производителя браслетов будет использоваться своя программа, например, MS 1020 использует приложение Yoho Sports, Intelligence Health Bracelet M2, как и Ydy KX103 может работать с Droi Health, Lefun привязывается к Lefun Health;
  • производится регистрация в приложении. Чаще всего это можно сделать сразу с программы, но в некоторых случаях процедура затрудняется. Например, при использовании Xiaomi Mi Band регистрацию в программе Mi Fit лучше произвести через сайт, так как приложение потребует китайский номер телефона, а сайт позволяет провести процедуру с использованием любой электронной почты;
  • производится авторизация с использованием полученного логина и пароля;
  • осуществляется вход в главное меню. Чаще всего при первом входе будет предложено подключить устройство. Если такое предупреждение появляется, необходимо выбрать его, если нет, то нужно пройти в соответствующий раздел;
  • производится поиск доступных устройств. При этом на смартфоне и браслете должно быть включено блютуз-соединение;
  • в появившемся окне производится выбор нужного устройства, и осуществляется подключение к нему.

Связать с Айфоном

Осуществить подключение можно не только к телефону на системе Андроид, но и к устройству, использующему iOS (Айфону 6, а также другим моделям). Процедура также будет отличаться в зависимости от используемого гаджета, например, при подключении М2 к Айфону рекомендуется использовать DroiHealth или стороннее приложение, разработанное для данной системы. В остальном процедура выглядит следующим образом:

  • приложение устанавливается на смартфон;
  • программа запускается, производится авторизация;
  • устройство синхронизируется для последующей работы;
  • производится первичная настройка.

Общий принцип подключения к Айфону точно такой же, как при подключении к телефону на Андроиде, принципиальной разницы не будет.

Синхронизация со смартфоном

Браслет-спутник может функционировать в автономном режиме, но с ограниченным набором функций. Для полноценной работы его необходимо синхронизировать с телефоном. Для этого у последнего должен быть рабочий Bluetooth не ниже 4.0, для пользователей iOS — версия 9.0.

Порядок синхронизации трекера Mi Band 4 и телефона при первом включении:

  1. На смартфоне включить Bluetooth.
  2. В программе Mi Fit (если ее нет — скачать с интернета) зайти в раздел «Статус» и в окошке «Добавить устройство» выбрать «Браслет» из предложенного списка.
  3. Трекер и смартфон поместить близко друг к другу.
  4. Как только браслет издаст вибрацию, нажать 1 раз на сенсорный экран. Этим действием пользователь осуществляет завершение привязки.

Большинство производителей «умных» браслетов устанавливают у себя ПО, которое позволяет синхронизировать их с Андроид-устройствами и iPhone по подобному принципу.

Как работает шагомер

Работа любого шагомера основана на срабатывании специального датчика (акселерометра или маятника) на фазу торможения тела человека во время его ходьбы. Каждое такое воздействие передается прибором на устройство считывания, фиксируется и выдает показания на табло, дисплей или циферблат в зависимости от его типа. Таким способом отмечается общее количество сделанных шагов. Исходя из этого и зная время, можно вычислить как вручную, так и автоматически, пройденную дистанцию и скорость.

Данные о пройденном пути и скорости передвижения нужны всем, кто:

  • Ведет здоровый образ жизни и постоянно контролирует нагрузки, в частности дистанцию бега и ходьбы.
  • Занимается профессиональным спортом и регулирует уровень тренированности, в том числе пройденной дистанции.
  • Стремится похудеть и считает калории от затрат на ходьбу и бег.
  • Ходит в походы и отмечает пройденное расстояние, чтобы не превысить дневную норму и не истощить силы организма.

Прибор применяется и в любом другом случае, когда требуется точно знать пройденный путь или количество сделанных шагов.

Что такое шагомер и как он работает – отвечаем на популярные вопросы

Причина неправильного подсчета - изображение 15 - изображение 15

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, часто используют шагомеры. Эти приборы предназначены для измерения шагов или преодоленного расстояния. Они бывают различных видов и принципов работы.

Нужно знать, как работает шагомер, и как его использовать – это поможет контролировать свою активность.

Что такое шагомер и зачем он нужен

Шагомер – устройство, измеряющее количество шагов (расстояние) человека, который им пользуется. Принцип работы основывается на  датчике-акселерометре, что реагирует на изменение скорости движения (подсчет ведется при касании стопой поверхности).

Возможность контролировать пройденный путь и скорость передвижения пригодится следующим категориям лиц:

  • Тем, кто ведет ЗОЖ и контроль над активностью, в том числе преодоленными расстояниями.
  • Регулярно занимается спортом и ведет контроль над уровнем тренированности.
  • Хочет похудеть и считает калории, затрачиваемые на бег и ходьбу.
  • Считает расстояния в походах для контроля запланированной нормы и своих сил. Устройство может применяться и в любых других случаях, когда нужно четко узнать количество шагов либо преодоленное расстояние.

Особенности устройства и работы

Как решить проблему - изображение 16 - изображение 16

То, как работает шагомер, зависит от конкретного его типа. Но существует общий принцип: любой такой прибор работает на основе того, что на этап торможения человеческого тела при ходьбе срабатывает специальный датчик. Каждое действие прибор передает на устройство считывания, фиксирует его и передает информацию на циферблат, дисплей либо табло с учетом вида. Таким образом, считается общее количество совершенных шахов. Учитывая это и зная время, возможно и самостоятельно, и в автоматическом режиме определить скорость движения и расстояние.

То, как шагомер считает шаги, определяется его типом. Их выделяется три:

  • Механический шагомер. Довольно простые, существующие уже давно устройства. Суть работы базируется на работе качающегося маятника-груза на пружине, который соединяется с шестеренкой. Грузик при совершенном шаге движется на зубчик, а шестеренка прокручивается. Система, что соединяется с циферблатом, заставляет стрелки прибора двигаться, подсчитывая шаги или расстояние. На сегодня такие устройства считаются устаревшими, и их почти полностью заменили электронные приборы.
  • Электронный шагомер. Современные электронные или цифровые приборы считаются максимально точными. Они не только меряют шаги или расстояние, но и сверяют полученные показания со спутниковой навигацией. Таким образом, преодоленная дистанция будет максимально точной.  Также устройство подробно показывает путь и скорость движения. Часто электронные часы-шагомеры дополняются программами, считающими калории и задающими индивидуальный план нагрузок.
  • Электронно-механический шагомер. Такие конструкции действуют следующим образом: механические колебания датчика переводятся в электрические импульсы, а потом результаты выводятся на дисплей.

Вид определяет устройство прибора. Механический прибор состоит из детектора шагов и приспособления, которое фиксирует их количество – счетчика. Это своеобразный грузик, что колеблется при шаге. При колебании  счетчика переводится на одно деление, фиксируя шаг. В электронном шагомере колебания фиксируются благодаря пьезопластинке. При действии на кристалл данного материала появляется энергетический импульс. Он проходит через микросхемы и трансформируется в данные на экране.

Шагомеры принято делить на портативные и стационарные. Первые – отдельные мобильные устройства. Они могут иметь выглядеть, как пейджер, или цепляться на предметы одежды. Также функция шагомера часто присутствует в фитнес-браслете, который надевается на руку. Приложение для подсчета шагов можно установить на смартфон

Как правильно пользоваться шагомером

То, как пользоваться шагомером, во многом определяется конкретной его моделью. Но есть и общие моменты, которые стоит рассмотреть.

  • Настройка шагомера. То, как настроить шагомер, зависит от его вида. Обычно они настраиваются путем введения нужных личных данных: рост, вес, длина шага. Также во всех них есть режим перехода на бег. В стандартных устройствах обычно сначала нужно правильно выставить часы в настройках. Потом вводятся всю нужную информацию, и устройство готово к применению.
  • Измерение длины шага. Чтобы измерить длину шага, нужно пройти пять обычных шагов и измерить длину дистанции, а затем разделить ее на пять. Это и есть искомая величина.
  • Зарядка шагомера. Портативные устройства обычно оснащены зарядным устройством, которое идет в комплекте, и зарядить их можно через него обычным способом.
  • Накрутка шагов. Некоторые шагомеры легко обмануть и накрутить шаги. Это в основном касается механических устройств – достаточно только имитировать движения при ходьбе. Кроме того, поскольку многие приборы считают интенсивные движения, можно набирать шаги, двигая руками.
  • Обнуление шагомера. Для сброса показаний в классическом электронном устройстве нужно нажать и держать кнопку Reset, пока показатели не вернутся к нулю.
  • Подсчет калорий. Этой функцией оснащены многие устройства. Для этого нужно выбрать специальный режим (обычно он обозначен словом Kcal), ввести вес тела и установить нужное значение. Счетчик начнет отсчет автоматически, обнаружив движения. Инструкция к устройству содержит более точную информацию о том, как его использовать.
  • Энергосберегающий режим. Электронные шагомеры выключаются автоматически, если в течение минуты не делались никакие движения. Значения сделанных до этого подсчетов при этом сохраняются. Когда вы возобновите движения, устройство автоматически включится и продолжит подсчеты.

Как выбрать шагомер

Перед покупкой устройства нужно изучить его характеристики. Можно прочесть отзывы об интересующей модели, проанализировав ее плюсы и минусы.

Шагомеры часто оснащаются дополнительными функциями. Многие из них не нужны пользователю, но вот цена из-за них существенно повышается.

Цена прибора определяется функциональными характеристиками и известностью производителя. Она может варьироваться в пределах 300-6000 рублей. При выборе учтите все показатели и достоинства прибора. Специалисты рекомендуют учесть такие моменты:

  • Автономность. Некоторые девайсы могут держать заряд до одного месяца, что удобно для тех, кто привык к активности и постоянно занимается спортом.
  • Защита от влаги. Есть трекеры, которые не обязательно снимать, даже когда вы в душе либо в бассейне.
  • Экран. Делает процесс использования устройства проще, выдавая информацию о пульсе, времени, дистанциях и так далее.
  • Размер. Если речь идет о браслете, он должен хорошо прилегать к запястью, не препятствуя нахождению руки в естественном положении.

Также лучше уточнить, какие операционные системы поддерживаются девайсом.

Электронные шагомеры предлагают многие производители. Можно обратить внимание на следующие модели:

  • Misfit Shine. Представляет собой диск из алюминия, который определяет шаги. Соединяется со смартфоном посредством Bluetooth 4.0. Устройство подсчитывает калории и расстояние. Можно крепить его на поясе, ремешке и даже носке. Устройство может функционировать от батареи  в течение четырех месяцев. Может выдерживать глубину до 50 метров. Производится в нескольких цветовых решениях. Цена – около 4500 рублей.
  • Xiaomi Mi Band 2. Этот китайский шагомер отличается многофункциональностью и стильным внешним видом. Он может выдерживать влагу. С ним можно окунаться в воду на полчаса, но не более, чем на один метр. Способен работать без зарядки в течение 20 дней. Цена составляет около 1500 рублей.
  • Moov Now. Гаджет удобно носить на запястье. На вид он похож на таблетку, где находится аксиометр. Ремешок довольно легкий. Он хорошо прилегает к руке, не скользит. Батарейка работает до полугода. Настройки выставляются вручную. Устройство можно купить за 5500 рублей.
  • Fitbit Alta. Весьма дорогой и многофункциональный гаджет ценой около 9000 р.. В постоянном режиме функционирует в течение пяти дней. К влаге неустойчив.

Выбор шагомеров на рынке достаточно широкий. Купить их можно как в обычных спортивных магазинах, так и в интернет-магазинах. Перед покупкой определитесь с тем, для чего нужен шагомер конкретно вам, какие его функции в приоритете, и на какой бюджет вы рассчитываете.

Виды, принцип работы и инструкция шагомера на русском языке

Как пользоваться шагомером - фото 17 - изображение 17

Как утверждают медики и диетологи, ежедневно человек должен проходить определенное количество шагов. Еще в шестидесятые годы предыдущего столетия японцы вывели теорию, что их количество в день должно быть не менее 10000.

При этом возникает вопрос, как отмерить это пройденное количество шагов? Для этого в современном мире используется шагомер. Инструкция на русском языке поможет разобраться, как ним правильно пользоваться.

Для чего нужен шагомер?

Люди, активно следящие за своей фигурой и здоровьем, вряд ли смогут обойтись без подобного прибора, ведь в этом небольшом девайсе сочетается много полезных функций:

  • подсчет количества пройденных шагов;
  • расчет и фиксация дистанции, которая была пройдена за день;
  • учет количества потраченных калорий за сутки;

В некоторых устройствах также имеется функция отслеживания сна, умного будильника и функция уведомления о пропущенных звонках, сообщениях.

Самые популярные модели шагомеров - изображение 18 - изображение 18

И, если еще несколько лет назад шагомер можно было приобрести только в спортивных магазинах, и выглядел он как небольшой квадратный девайс, который нужно было надевать на пояс или ложить в карман, то на сегодняшний день технологии сделали огромный шаг вперед. Так, шагомер может быть частью наручных часов, браслетов и даже смартфонов.

Самый популярный и эффективный вариант для измерения количества пройденных шагов – это фитнес-браслет с шагомером.

Особенности устройства

Основная функция шагомера, который еще называют педометром, это возможность подсчета количества пройденных шагов. Изначально подобные девайсы использовались с целью военной и спортивной подготовки, однако сегодня он активно пользуется популярностью и среди простых граждан.

Это устройство позволяет поддерживать свое здоровье, держать фигуру в форме и стабилизировать дневную активность. Особенностью педометра считается то, что в современном ритме и условиях жизни большинство людей предпочитают с целью передвижения использовать транспорт, при этом очень мало передвигаются пешком, что пагубно отражается на их фигуре и состоянии здоровья. И именно этот прибор поможет учитывать пройденное расстояние, что может стать стимулом к более частому передвижению пешком.

Эксперты уже давно доказали, что взрослому человеку необходимо проходить 10 тысяч шагов в сутки, что является нормой для двигательной активности.

К сожалению, не всем удается проходить эту норму в силу отсутствия свободного времени, сил или же в силу сидячего образа жизни, на что часто вынуждают наши профессии. А ходьба – это самый быстрый и простой способ избавления от лишней энергии, и шагомер – это как раз тот девайс, который даст возможность точно контролировать этот процесс.

Причины неправильного подсчета и отсутствие показаний - изображение 19 - изображение 19

К тому же педометр будет полезен тем людям, кто столкнулся с проблемами сердечной системы. Устройство поможет не перегружать свой организм, чтобы не вызвать каких-либо осложнений или казусов со стороны сердечной системы.

Виды шагомеров

Шагомер на руку: какую модель лучше выбрать в зависимости от функционала - фото 20 - изображение 20

Пульсомер в виде браслета-часов является простым электронным девайсом, который отличается прекрасной точностью показаний. Подобный браслет имеет специальный встроенный электронный датчик, основная суть которого заключается в фиксации каждого движения. После сигнал пеередается в сам механизм устройства.

Главным достоинством такого браслета можно выделить тот факт, что он учитывает только шаги. При этом движения руками, наклоны туловища или повороты браслет учитывать не будет.

Помимо этого, электронные браслеты с функцией подсчитывания шагов разделяются на девайсы с 2D и 3D технологией. И они значительно различаются между собой. Так, устройства с 2D технологией фиксируют движения только в двухмерном пространстве. То есть засчитываются только шаги и движения в горизонтальном и вертикальном пространстве. То есть браслет видит, как был сделан шаг.

Полученные сведения выводятся на экран браслета или на экран смартфона, планшета. Но для получения точных данных, необходимо правильно закрепить браслет на руке, чтобы он не имел возможности передвигаться, засчитывая эти движения за шаги.

Как работают различные шагомеры - фотография 21 - изображение 21

Вторая разновидность – это браслеты с 3D технологией. Это уже более доработанная и современная версия функции подсчета шагов, так как расчеты проводятся уже в трехмерном пространстве. И каждое движение более точно отображается на дисплее устройства. Такого рода устройство может с легкостью отличить простые шаги от бега, зарядки и так далее.

Этот вариант больше подойдет профессиональным спортсменам и тем, кто более заинтересован подсчетом пройденных шагов, расстояния и калорий. Шагомер-браслет с 3D технологией не может ошибиться. Поэтому он не путает шаги с простыми движениями руками, что часто бывает у его собрата с 2D технологией.

Обзор популярных моделей

В зависимости от необходимых функций, следует подобрать наиболее подходящий вариант. Ниже представлена линейка самых популярных, качественных и эффективных педометров-браслетов, которые точно выполняют свою основную функцию шагомера.

Jawbone Up

На сегодняшний день уже имеется множество производителей, выпускающих умные часы и фитнес-браслеты с функцией шагомера и пульсомера. И на одном из первых мест находится устройство под названием Jawbone Up. Этот браслет отличается высоким качеством, точностью подсчетов, очень интересным дизайном, который подойдет как мужчинам, так и женщинам, и, конечно, вполне приемлемой ценой.

Появление на рынке Jawbone Up произвело фурор. Однако со временем многие покупатели обнаружили недостаток у почти идеального устройства. Это искажение показателей в случае попадания на устройство влаги. В связи с этим производителю пришлось хорошенько попотеть и внести ряд изменений в конструкцию данного девайса.

Как правильно пользоваться шагомером - фотография 22 - изображение 22

Несмотря на все его недостатки, сегодня это, пожалуй, самый популярный и самый часто покупаемый фитнес-трекер из всех, так как соотношение цена и качество находится на высшем уровне.

К тому же производитель выпускает множество различных цветов, что дает возможность каждому подобрать наиболее подходящий и понравившийся вариант.

Xiaomi Mi Band

Для смартфонов и устройств на базе Android отличным вариантом будет любая из моделей браслета-шагомера Xiaomi Mi Band. А новая версия этого фитнес-трекера может использоваться не только в качестве шагомера, но и в качестве обычных часов. Особенностью является множество различных функций. Помимо шагомера, Xiaomi Mi Band умеет измерять количество потраченных калорий, определять длину пройденного расстояния, измерять пульс, также в устройстве имеется таймер, секундомер, функция отслеживания сна и умного будильника и, конечно, уведомление о звонках и сообщениях.

Средние цены на шагомеры - фото 23 - изображение 23

Это один из самых функциональных трекеров. Увидеть результаты можно с помощью специального приложения на смартфоне или планшете, которое можно установить как на Android, так и на Apple. Кстати, этот девайс от китайского производителя, но достаточно качественного. Поэтому цена и качество явно находятся на равных позициях. Xiaomi Mi Band – одни из самых живучих трекеров, так как способны держать заряд до месяца, чем не может похвастаться никакое другое подобное устройство.

Edwo

Еще одним популярным трекером является девайс от китайского производителя Edwo. Его внешний вид схож с электронными часами и также имеет множество различных функций. Отлично подойдет для обладателей Android устройств и iPhone. Так же, как и предыдущий китайский представитель фитнес-трекеров, Edwo обладает функцией отслеживания сна и умного будильника. При этом стоимость, пожалуй, самая минимальная на рынке подобных девайсов.

Как правильно настроить ручной шагомер - фотография 24 - изображение 24

FitBit

Не менее популярным и эффективным является фитнес-браслет под названием FitBit. Так же, как и остальные трекеры, передает все данные на устройство с помощью связи через Bluetooth. Может выполнять функцию часов, будильника, отслеживает сон и фиксирует данные о пройденных шагах, потраченных калориях. Может даже фиксировать данные об употребляемой еде.

Как соединить гаджет с телефоном - фотография 25 - изображение 25

Это отличный вариант для активных людей, ведущих здоровый образ жизни. Одно из самых основных достоинств браслета FitBit – это аккумулятор, который несмотря на огромный функционал, способен держать заряд не менее недели. Поэтому стоимость и качество абсолютно наравне.

Принцип работы браслета-шагомера

В зависимости от конструкции, может различаться и основной принцип работы фитнес-трекеров, так как можно выделить механические, электронно-механические и просто электронные шагомеры.

Механический тип – это самое простое устройство, которое сейчас уже никем не выпускается. В нем встроен механизм по типу маятника с грузом, вращающегося при движении. Таким образом происходит перемещение внутренних механических деталей, что и передвигает стрелку по циферблату. Это устройства старого поколения и сейчас достаточно трудно найти такой шагомер. Это такой себе раритет.

Самый часто встречающийся вид – это электронно-механический шагомер. Основной принцип работы заключается в передаче движений корпуса во время шагов на специальный датчик, который преображает эти движения в своего рода электронные импульсы. После этого цифровой показатель высвечивается на дисплее устройства или на телефоне.

Синхронизация со смартфоном - фото 26 - изображение 26

И, наконец, девайсы с электронным механизмом обладают наиболее тяжелой конструкцией, так как в ней используется связи с навигационной системой и другие, более современные методы подсчета шагов. И хотя рынок фитнес-трекеров уже значительно расширился, каждый производитель старается постоянно выпускать что-то новое и улучшать уже готовые модели. Ведь мода и популярность на браслеты-шагомеры возрастает с каждым днем.

Инструкция к шагомеру

Прежде чем начать использовать девайс, необходимо правильно его настроить и изучить инструкцию. И первое, что требуется от покупателя – это установить специальное приложение на смартфон или планшет. После регистрации в приложении, необходимо активировать устройство. В зависимости от производителя и типа шагомера, этот пункт может отличаться, что обычно указано в инструкции к девайсу.

Как работает шагомер - фото 27 - изображение 27

Что такое шагомер и как он работает – отвечаем на популярные вопросы - фотография 28 - изображение 28

После этого можно приступать к непосредственному использованию шагомера. Такое устройство синхронизируется со смартфоном, планшетом или компьютером, передавая данные о вашей активности, о количестве пройденных километров, шагов и о других показателях. Контролировать работу устройства и собственную двигательную активность тоже нужно через смартфон или другой гаджет. На некоторых современных фитнес-трекерах имеется небольшой экран, позволяющий увидеть время и последние показатели о пройденных часах.

Как настроить шагомер

Настроить такое устройство очень просто. Для этого в приложении понадобится ввести показатели своего роста, массы тела и дату рождения. Это делается с той целью, чтобы устройство подобрало наиболее подходящие нормы в конкретном случае. Обычно все это делается пошагово, приложение само показывает что делать дальше, поэтому проблем обычно не возникает.

Что касается самого браслета, то он не требует никакой настройки или калибровки. Достаточно его просто правильно надеть и хорошо зафиксировать на руке. В противном случае устройство может неточно подсчитывать данные, полагая, что движения рук – это шаги.

Почему шагомер не считает шаги?

Очень важно правильно надеть браслет-шагомер. Из-за недостаточно тесного контакта с рукой, устройство может не передавать данные в приложение или же может просто не подсчитывать вашу активность. Поэтому очень важно убедиться в том, что девайс плотно прилегает к руке и имеет хороший контакт с ней.

Что такое шагомер и зачем он нужен - фото 29 - изображение 29

Более того, в большинстве современных устройств подобного типа имеется также встроенный пульсомер. Он тоже играет важную роль в подсчете пройденных шагов. Если же область, где находится пульсомер неплотно прилегает к коже, то функция измерения пульса будет неточной или же не будет работать вовсе. Тоже самое касается и функции измерения шагов и расстояний.

Как выбрать?

Чтобы правильно выбрать подходящий вариант фитнес-трекера, необходимо в первую очередь определиться с тем, зачем он вам нужен. Если же вам необходимо исключительно измерение количества пройденных шагов, при этом пульсомер и подсчет потраченных калорий не имеет никакого значения, то можно отдать предпочтение самому простому и недорогому фитнес-трекеру.

В случае патологий сердечно-сосудистой системы, лучше выбрать устройство с дополнительной функцией измерения пульса и с более точным измерением шагов. Это позволит постоянно следить за своим сердечным ритмом, тем самым увеличивая или уменьшая нагрузку.

Если же вы хотите избавиться от лишнего веса, ведете здоровый образ жизни, при этом движение для вас имеет колоссальное значение, то лучше приобретать девайс с функцией измерения потраченных калорий в процессе движения. Чаще всего подобные устройства имеют массу дополнительных функций, в том числе и фиксация употребляемой пищи. Однако цена на такие устройства гораздо выше, но и качество их находится на высоте.

Особенности устройства и работы - изображение 30 - изображение 30

Как правильно пользоваться шагомером - фото 31 - изображение 31

Как выбрать шагомер - изображение 32 - изображение 32

Для тех, кому каждый показатель не важен, но при этом хочется, чтобы устройство обладало массой функций, долго держало заряд и стоило относительно дешево, лучше обратить внимание на многофункциональные модели. Это позволит определять не только пройденные дистанции, но и скорость шага, время, также в таких девайсах есть функция умного будильника и многое другое.

Подводя итоги

Шагомер – очень функциональное и полезное устройство, которое дает возможность не только следить за количеством пройденных шагов, но и за потраченной калорийностью, за пульсом и даже за сном. И если вы за здоровый образ жизни, то фитнес-трекер должен стать вашим незаменимым помощником.

Выбирая девайс, обратите внимание на производителя, на прочность и качество сборки, на сам внешний вид, функциональность и аккумулятор. В зависимости от предпочтений и возможностей бюджета, подберите наиболее подходящий вариант. И помните, что движение — это жизнь. Старайтесь больше передвигаться пешком, и никакие болезни, лишний вес и прочие проблемы вам знакомы не будут!

Видео «Шагомер из Китая: инструкция и настройка на русском»

Фитнес-браслет не считает шаги. Основные причины поломок шагомера, пульсометра и счетчика калорий

Виды, принцип работы и инструкция шагомера на русском языке - изображение 33 - изображение 33

Фитнес-браслеты получили широкое распространение не только среди спортсменов.

Они популярны и среди людей, просто следящих за своим здоровьем и физической активностью.

Даже самые бюджетные модели обладают минимальным набором функций, куда обязательно входит шагомер.

В ходе эксплуатации часть пользователей сталкивается с ситуацией, когда фитнес-браслет не считает шаги, не измеряет пульс или перестает подсчитывать число потраченных калорий.

Неполадки такого характера можно наблюдать как среди самых дорогих, так и среди относительно дешевых трекеров.

Как работает шагомер

Шагомер как отдельное устройство известен еще с 60-х годов прошлого века. Первые приборы, изобретенные в Японии, могли высчитывать только пройденный километраж. По ходу научного прогресса увеличивалась их точность, прописывались новые алгоритмы, уменьшались размеры. Все это привело к тому, что шагомер стал одной из встроенных функций в большинстве мобильных гаджетов: смартфонах, умных часах, фитнес-браслетах.

Современные версии, сопровождаемые программным обеспечением, позволяют не только регулировать достижения, но и высчитывать среднюю норму активности, таким образом, корректируя свой ежедневный график.

За подсчет шагов отвечает особое устройство – акселерометр. Он бывает двух- и трехкомпонентный. Проще говоря, отслеживание ускорения происходит по указанному количеству осей координат (2 или 3). В большинстве современных моделей в комплект к акселерометру устанавливается гироскоп. Это устройство определяет изменение угла ориентации в пространстве. Подобный тандем позволяет более точно производить подсчет, при этом не учитывая обычные взмахи или движения рукой.

Как это работает: Как фитнес-трекеры измеряют шаги

Для чего нужен шагомер? - фото 34 - изображение 34

Особенности устройства - фото 35 - изображение 35

Как работает Ваш трекер? От датчиков к алгоритмам. Мы расскажем все.

Фитнес-трекер, будь то браслет или умные часы уже более двух лет как стали нам незаменимыми помощниками, которые незаметно висят на нашем запястье, подсчитывая шаги, отслеживая сон, определяя различные типы физических нагрузок от различных видов бега до высокоинтенсивных тренировок. Но как именно трекеры собирают и обрабатывают все собираемые данные, что оказываются в смартфоне?

Пытаемся разобраться далее.

Начнем с датчиков

Виды шагомеров - изображение 36 - изображение 36

Проще говоря, большинство современных гаджетов на сегодняшний день оснащаются 3-х осевым акселерометром, способным отслеживать передвижения устройства в различных направлениях. Некоторые, оснащены еще и гироскопом, для измерения вращения и лучшей ориентации.

Получаемая информация переводится в количество пройденных шагов и уровень ежедневной активности, и уже на основе этих данных производится подсчет количества потраченных калорий и качества сна. Хотя есть у нас подозрение, что не все так просто...

Некоторые модели оборудованы высотомером, который измеряет набранную высоту во время определенного периода (например, тренировки), а также уровень потери высоты. Вся полученная информация аккумулируется и обрабатывается, чтобы выдать в приложении готовые данные. Нужно отметить, что чем большим количеством датчиков обладает Ваш трекер, тем точнее будут собранные данные.

Датчики измеряют ускорение, частоту, длительность, интенсивность и Ваш характер активности - собранные вместе, это отличный массив данных, который, к тому же, позволяет исключить ложные срабатывания, например, отличить простой взмах рукой (показать что-то ) от маха при шаге.

Так что имеет смысл перед покупкой изучить характеристики трекера, чтобы понять, каким набором датчиков он обладает, и какую информацию о Вас трекер будет собирать.

Погружаемся глубже.

Обзор популярных моделей - фото 37 - изображение 37

Одним из самых оснащенных трекеров на сегодняшний день до сих пор является трекер Jawbone UP3. В небольшом корпусе умещаются датчики температуры, биоимпендансный сенсор вместе с уже знакомым нам акселерометром. Биоимпедансный анализ — метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления тела. На внутренней части трекера отлично видны 4 электрода этого датчика.

Иные модели трекеров (например, Xiaomi Mi Bans 1S pulse) используют оптические датчики для измерения пульса. Сужение и расширение сосуда под действием артериальной пульсации кровотока вызывают соответствующее изменение амплитуды сигнала, получаемого с выхода фотоприемника. Подобные оптические датчики менее эффективны и точны чем биоимпендансный датчик в части отслеживания общего состояния организма, но в тоже время могут быть более эффективны для отслеживания частоты сердечных сокращений во время, скажем, тренировок.

Схожая история и с отслеживанием сна. Используя процесс актиграфии, трекер отслеживает движения руки во сне и трансформирует данные с учетом предполагаемого периода сон-бодрствование в графики в приложении. Однако нужно заметить, что данный алгоритм проигрывает по точности измерений полисомнографии. Именно полисомнография используется специалистами в лабораториях для остлеживания сна, и контролирует активность мозга, а не движения рук. Нужно ли это в домашних условиях, большой вопрос.

Переходим к алгоритмам.

Принцип работы браслета-шагомера - фото 38 - изображение 38

Как Вы уже, возможно, заметили, очень трудно добиться от двух разных трекеров одинаковых показаний активности или одинаковых показателей частоты сердцебиения. Связано это прежде всего с разными алгоритмами обработки исходных данных и отражения их в виде готовой статистики.

К примеру, Ваш трекер может не защитать небольшое движение рукой за шаг и не включить его в ежедневную статистику. Но каков порог "незначительности"? Различные гаджеты имеют разные пороги подсчета движений, отсюда и берутся различия в показаниях. Различные ситуации - от езды на авто по плохой дороге до небольших движений, лежа на коврике в гостиной может быть защитано разными моделями. Зависит от конкрентых настроек, заложенных производителем.

Когда дело доходит до подсчета калорий, простым акселерометром не обойтись. Именно поэтому, приложения просят корректно ввести различную инфомрацию - пол, возраст, рост, вес. Производители не ракрывают алгоритмы расчетов, заложенные в трекеры, предпочитая держать это в тайне. Но одно ясно - чем больше собираемых данных, чем полнее заполнены личные данные в приложении - тем точнее будет подсчет.

Для того, чтобы подсчитать количество потраченных калорий, трекеру нужно обработать данные о частоте сердцебиения, количестве сделанных шагов, темпе, общей активности за промежуток времени и т.д.

Инструкция к шагомеру - изображение 39 - изображение 39

Одна из самых распространенных платформ на сегодняшний день - MotionX, которую можно встретить в приложениях Nike Running, в некотороых моделях швейцарских умных часов и многих других гаджетах.

Филипп Кан (Philippe Kahn), сооснователь и СЕО компании, рассказал, каким образом происходит обработка собранных данных внутри трекера: "Представьте себе, что вы находитесь на концерте, и пытаетесь записать выступление профессиональным оборудованием, но находясь далеко от сцены. В результате, помимо непосредственно выступления, в запись попадает различный шум вокруг Вас: топот, различные голоса рядом и т.д. Чтобы запись получилась хорошей, Вам необходимо отсечь как можно больше посторонних звуков".

Так вот Кан утверждает, что качество подобной очистки варьируется от гаджета к гаджету. Применяемые методики разнообразны. Платформа MotionX - одна из самых эффективных на сегодняшний день. Более 100 узко-специализированных инженеров занимаются постоянной настройкой точности и эффективности программного обеспечения. Также компания инвестировала более $50 млн. в разработку алгоритмов следующего поколения.

Приложения.

Почему шагомер не считает шаги? - фотография 40 - изображение 40

Итоговым звеном во всем процессе являются мобильные приложения, которые и предоставляют готовые и обработанные данные пользователю в удобном нам формате. Вы уже заметили, что большинство приложений позволяют вводить данные о тренировках и иной активности в ручном режиме - ведь пока не создан тот датчик, который сможет полностью исключить необходимость ручного ввода и распознает абсолютно любую активность.

Благодаря таким мощным платформам как Apple Health и Google Fit, а также большому набору датчиков в смартфонах, разработка мобильного приложения стала весьма несложной задачей. Нужно отдать должное и новым чипам М7 и М8 компании Apple. Ведь теперь вести подсчет количества шагов очень просто даже с помощью телефона.

Как выбрать? - фото 41 - изображение 41

Однако относительная точность достигнута лишь для измерений количества шагов и для бега. С остальными видами активности гораздо сложнее. Тут много зависит от конкретного производителя. Есть признанные лидеры в определенных областях активности, например Misfit Ray или Misfit Shine2 в плавании, Moov Now - велоспорт, различные модели Garmin, заточенные под определенные виды спорта.

Итак, заканчивая наш рассказ об особенностях подсчета и обработки данных, собираемых различными трекерами активности, хочется пожелать при выборе обязательно обращать внимание на оснащенность датчиками самого трекера, а также на мобильное приложение, разработанное для данной модели.

Вы всегда можете задать интересующие Вас вопросы по гаджетам нам. Спрашивайте все, что Вас интересует в области носимой электроники и гаджетов! Мы будем рады Вам помочь.

Источник: wear-gadget

Как выбрать шагомер

Подводя итоги - фото 42 - изображение 42

С помощью этого популярного гаджета вы можете без труда корректировать режим и нагрузку во время занятий. Многим людям известно обманчивое ощущение, когда кажется, что вы двигались очень много, а на самом деле проделали не более 4000 шагов. Это число намного меньше нормы.

Видео «Шагомер из Китая: инструкция и настройка на русском» - изображение 43 - изображение 43

Качественные шагомеры фиксируют каждый шаг, совершенный в течение дня

Если на дисплее вы видите незначительные цифры, следует обратить внимание на свой образ жизни и увеличить двигательную активность

Такие устройства изготавливаются достаточно компактными и мобильными. Шагомеры никак не мешают во время обычной прогулки или спортивных занятий. Их можно разместить в кармане одежды, что сделает их вовсе незаметными во время ходьбы. Вас ничего не будет отвлекать.

Фитнес-браслет не считает шаги. Основные причины поломок шагомера, пульсометра и счетчика калорий - фото 44 - изображение 44

Как работает шагомер - фото 45 - изображение 45

Как это работает: Как фитнес-трекеры измеряют шаги - фотография 46 - изображение 46

Как выбрать шагомер - фото 47 - изображение 47

Еще одним важным преимуществом этих аппаратов является их помощь в подсчете потерянных калорий. Такая функция не может не радовать современных дам, которые так стремятся к формированию красивой и подтянутой фигуры.

Что собой представляет шагомер - фотография 48 - изображение 48

Нельзя не отметить и возможность подключения браслета к компьютеру. Он может вывести на экран содержательные таблички и графики, которые будут максимально полно отражать вашу активность. Можно сверять показатели, считанные в разное время.

Типы шагомеров - фотография 49 - изображение 49

Аппарат станет отличным помощником для тех людей, которые увлекаются различными видами спорта и оздоровительной ходьбой в разном темпе

Он поможет не только измерить шаги и преодоленное расстояние, но и проследить за показателями пульса, что очень важно во время спортивных занятий

Как выбрать пульсометр - фото 50 - изображение 50

Современные модели являются простыми в управлении. С ними можно легко и быстро разобраться, не теряя время зря. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией, так как она наиболее полно освещает функциональные возможности приобретенного браслета.

Шагомеры-клипсы как выбрать - фото 51 - изображение 51

Как считает шаги - фотография 52 - изображение 52

На сегодняшний день существует много разновидностей спортивных браслетов, и подобрать подходящий вариант сможет потребитель с любым бюджетом. Широкий ассортимент таких полезных аксессуаров позволяет покупателям приобрести любую модель: от самой простой до многофункциональной.

Что собой представляет шагомер

Какие же характеристики должны отличать качественный шагомер, и для чего он вообще нужен? Это – небольшой гаджет для подсчёта шагов, который имеет вид пояса, браслета или часов, с помощью которых можно будет всегда держать себя в нормальном состоянии, ведя активный, подвижный образ жизни. Такое устройство подойдет для ходьбы, скандинавской ходьбы и для бега. Оно может быть абсолютно незаметным для окружающих, закрепляться на плече, запястье, поясе или нижнем белье. Основное назначение шагомера подобного типа – подсчет количества шагов, пройденных его владельцем. Кроме того, устройство сможет определить, какое расстояние было пройдено за определенный промежуток времени, и сколько энергии на это было потрачено. Благодаря этому выбор хорошего шагомера позволит человеку всегда держать себя в хорошей физической форме, контролируя уровень ежедневных нагрузок. Некоторое модели кроме своих основных функций также могут показывать частоту сердечных сокращений, поскольку имеют встроенный пульсометр. Существуют модели со встроенным будильником, напоминаниями об активности своего владельца, и многими другими функциями.

Типы шагомеров

В зависимости от принципа своей работы, шагомеры бывают трех типов: механические, электромеханические и электронные. Ниже я расскажу в чем их разница и как выбрать лучший шагомер по соотношению цена-качество..

Механический тип

Как выбрать - изображение 53 - изображение 53

Самый простой тип шагомера – механический. Основой его является маленький груз на пружинке, который качается как обычный маятник. Когда владелец такого устройства делает шаг, шестеренка внутри устройства смещается, стрелка на циферблате проходит одно деление. Из-за своей низкой точности такие типы в наши дни практически не встречаются в продаже.

Электромеханический тип

Еще по теме Какой шагомер выбрать - фото 54 - изображение 54

Основой электромеханического гаджета является небольшой датчик, который реагирует на вибрации человеческого тела при движении, превращая их в электрические импульсы. Результаты этого выводятся на экран. Электромеханическое устройство – выбор надежного и недорого шагомера, который пользуется высокой популярностью среди потребителей. Этому способствует невысокая стоимость прибора и его удобство в использовании. Главный их недостаток – если устройство во время ходьбы будет в руке или кармане – результат может быть неточным. Чтобы не допустить этого, носить шагомер можно только в предназначенном для этого месте.

Электронный тип

Шагомер: для чего нужен и как выбрать - изображение 55 - изображение 55

В шагомере электронного типа пройденные шаги подсчитываются электромеханическим датчиком, который каждое встряхивание преобразовывает в электрические импульсы. Главное отличие от электромеханической модели – используются сложные выкладки, которые значительно повышают точность измерений. Устройство можно носить даже в кармане – измерения будут проводиться с высокой точностью. Если важным является точность измерений, то первый важный совет по выбору качественного шагомера – он должен иметь электронный принцип работы.

Кроме вышесказанного, устройства также делятся на разновидности в зависимости от двух или трехмерной технологией подсчета шагов.

Для чего нужен шагомер? - фотография 56 - изображение 56

2D-технология фиксирует шаги в двухмерном пространстве, то есть, учитывает движения только по горизонтали и вертикали. Для максимальной точности измерений такой шагомер должно быть закреплено максимально прочно, иначе может засчитывать обычные колебания как шаги.

3D-технология

Виды шагомеров - фото 57 - изображение 57

Более совершенной является 3D-технология, в которой осуществляется анализ сразу трех плоскостей, что позволяет делать измерения с максимально высокой точностью. Шагомер такого типа способны различать прыжки, ходьбу, бег, также отличает обычные движения человека от шагов. При этом носить гаджет можно где угодно – это никак не повлияет на точность измерений.

Как свидетельствуют отзывы владельцев шагомеров моделей 2016 и предыдущих лет, 2D приборы подходят для неспешных прогулок или подсчета шагов при обычной ходьбе. Модели же с 3D-технологией являются более универсальными: их можно использовать для обычных походов, и для интенсивных тренировок.

Как выбрать пульсометр

По методу крепления датчика

Датчик пульсометра должен максимально точно улавливать удары сердца или биение крови в теле человека. В зависимости от того, где и как расположен пульсометр, будет меняться точность его показаний.

  • Сенсорные датчики, встроенные в поручни беговой дорожки неудобны тем, что действуют только в пределах тренажера, а чтобы им воспользоваться, придется сбиться с ритма, ухватиться за поручни и посчитать пульс.
  • Аналогичный аппарат — велокомпьютер. Он помещается на руль, имеет сенсорную панель, к которой необходимо прижимать палец. Не самый точный прибор для измерения.
  • Датчик, встроенный в пульсометр-часы. Самый ненадежный и неточный вариант. Хотя и самый удобный.
  • Датчик, который цепляется на мочку уха или на палец, а также его разновидность — смесь перчатки, часов и датчика на палец. Выглядит стильно и «инновационно», но точность оставляет желать лучшего, да еще и сваливается во время тренировки.
  • Беспроводной датчик, надежно крепящийся на груди пользователя при помощи специального ремня. Он работает, замеряя разницу кожных электрических потенциалов, возникающих в ответ на сокращения сердечной мышцы (то есть, также как электрокардиограф, ЭКГ). Поэтому такой датчик — самый точный из всех возможных. Аналогичные датчики используются врачами для кардиомониторинга.

По способу передачи сигнала с датчика на «компьютер» (принимающее устройство)

Проводные аппараты неудобны самим наличием лишних проводов, поэтому лучше сразу интересоваться беспроводными пульсометрами — они могут передавать сигнал в аналоговой или цифровой форме.

  • Аналоговые пульсометры могут «вступать в контакт» с тренажерами, если вы занимаетесь в зале. Правда, не только со своими, но и с чужими. И они больше подвержены помехам.
  • Цифровые пульсометры более защищены от помех, но заметно дороже.

При всем многообразии выбора пульсометров, шагомеров и их комбинаций лучше не смешивать «два в одном». Шагомер и пульсометр — два разных устройства с совершенно разными функциями.

Шагомеры-клипсы как выбрать

Портативное устройство, которое крепится на талии, показывает наиболее точные результаты. В принципе, прибор можно спокойно положить в карман или сумку, но в таком случае погрешность показателей будет весьма большой.

«Узкоспециализированные» шагомеры крепятся на обувь или даже подошву и показывают сверхточное количество пар шагов.

Если ты еще не уверена, какой шагомер выбрать, поэкспериментируй со специальными приложениями для смартфона. Так ты сможешь точно понять, стоит ли тратиться на отдельное устройство. Шагомеры-программы, как правило, «напичканы» всевозможными дополнительными опциями, поэтому их точность ниже средней. Выбирай наиболее простое приложение.

Кроме того, постоянно работающая программа существенно уменьшит «жизнь» заряда батареи гаджета.

На что обратить внимание? - фото 58 - изображение 58

Главное – выбрать удобный шагомер, который обладает высокой точностью. Наиболее подходящей также будет та модель, которая автоматически начинает подсчет шагов в момент, когда ты начинаешь двигаться. Это избавит тебя от ручного запуска прибора каждый раз, когда ты захочешь контролировать свою активность.

Функция автоматического отключения устройства в случае определенного периода бездействия также будет не лишней.

Прежде чем использовать девайс, проверь его на точность: пройди определенное количество шагов и сравни с показателями устройства.

  • Когда я решила выбрать и купить шагомер, то пришла в ужас от того, насколько мало хожу. Мы живем в частном доме, пользуемся автомобилем. Теперь я забираю ребенка из школы и хожу за покупками пешком, и если «не добираю» нужного количества шагов, то мы обязательно идем на прогулку после ужина. У меня стильный браслет с функцией пульсометра, которой я все равно почти не пользуюсь. Ирина, веб-дизайнер, фрилансер
  • Чтобы делать нужное количество шагов в день, я решила выбрать шагомер без лишних функций. Раньше в моем смартфоне было специальное фитнес-приложение, но пользоваться им было невероятно сложно, а звуковые подсказки мужским голосом, вроде «поднажми!» пугали меня и окружающих Я креплю шагомер на ремень, его не заметно под одеждой, он сам включается, когда я начинаю идти, и «засыпает», когда я сижу на паре. Алина, студентка

Японцы уверены, что для постоянного поддержания собственного организма в прекрасном состоянии необходимо ежедневно проходить хотя бы 10 тысяч шагов. Подобная активность способствует сохранению здоровья, а также является залогом долголетия. Ежедневная ходьба – это естественный процесс, но как посчитать, сколько уже пройдено шагов? Понятно, что подсчитывать в уме не получится. Именно для таких целей и был придуман шагомер – прибор для автоматического подсчета сделанных человеком шагов. Чаще всего он представляет собой наручный браслет, но иногда может иметь и несколько иную конструкцию. Выбор хорошего счётчика шагов – не простое дело, как может показаться на первый взгляд. Но качественный и грамотно подобранный прибор сделает оздоровление организма человека и его тренировки более эффективными

В этой статье я расскажу как правильно выбрать шагомер в 2016 году и на что обратить внимание при его покупке

Как считает шаги

Браслеты-шагомеры отличаются не только своими характеристиками, но и принципами работы.

Разберемся подробнее в том, как считают шаги разные спортивные устройства.

Механические аксессуары являются одними из самых доступных и простых в применении. Они отличаются своей долговечностью и износостойкостью (благодаря не очень сложному устройству).

Дизайн устройства - фотография 59 - изображение 59

Внутренняя часть таких аппаратов оснащается миниатюрным грузиком с пружиной, который осуществляет движения по типу маятника. В момент совершения шага этот маятник двигает шестеренку на один зубчик. Она провоцирует движение стрелки на циферблате.

Циферблат в механических браслетах показывает человеку точное количество пройденных им шагов. Многие считают такие модели пережитками прошлого (особенно если учесть тот факт, что сегодня существует великое множество суперсовременных гаджетов с цветными дисплеями и богатым функционалом).

Как выбрать устройство? - фото 60 - изображение 60

В настоящее время выпускаются и электронно-механические устройства, считающие проделанные шаги. В таких браслетах присутствует специальный датчик, на который передается сигнал при каждом совершенном шаге. Он преобразует этот сигнал в импульс, который мы можем увидеть на главном дисплее в виде цифр.

Самыми сложными являются электронные шагомеры.То, что вы можете видеть на дисплее, является результатом сложнейших математических и электронных подсчетов.

Шагомеры. Фитнес-браслет или приложение в телефон? - изображение 61 - изображение 61

В настоящее время существуют такие продуманные гаджеты, в которых предусмотрена настройка на связь со спутниковой навигационной системой. Подобные экземпляры стоят очень дорого и используются в специальных целях.

Советы по выбору шагомера - фотография 62 - изображение 62

Более подробно о том, как работает шагомер, можно узнать из следующего видео:

Как выбрать

К подбору таких функциональных устройств необходимо подходить очень ответственно. Некачественный или неподходящий товар будет абсолютно бесполезным, и вы просто потеряете деньги.

Выбирайте браслет-шагомер в соответствии с вашими потребностями. Не стоит платить большие суммы за те функциональные характеристики, которые вам абсолютно не нужны. Выбирайте качественный шагомер, который будет отвечать всем основным требованиям. Это подсчет совершенных шагов, сгоревших калорий и мониторинг общего состояния человека.

Комментарии - фото 63 - изображение 63

Не забывайте о том, что чем проще аксессуар, тем более надежным он является.Присутствие в этом маленьком устройстве различных дополнений (радио, навигатор) вряд ли огорчит современного покупателя, но они вполне могут сбить с верного пути и стать препятствием перед полноценными спортивными занятиями.

Шагомер: отзывы, которые помогут сделать правильный выбор - фото 64 - изображение 64

Высокотехнологичные изделия с большим количеством функций лучше приобретать тем людям, которые проходят восстановление после операционного вмешательства или длительного нахождения в условиях стационара. Полезными такие шагомеры станут и для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов.

Что такое шагомеры и как они работают? - фото 65 - изображение 65

Не забывайте о комфорте.Каких-либо неприятных ощущений быть не должно. С качественными и правильно подобранными моделями можно не только заниматься спортом, но и отправиться на прогулку, выйти в сад или прибраться дома.

Заранее определитесь с тем, на какой части тела вы планируете носить аппарат (чтобы не приобрести вещь, которая будет вам мешать). Браслеты-шагомеры можно разместить на руке, ноге или поясе. Существуют и такие варианты, которые показывают точные показатели, находясь в кармане одежды.

Функции шагомера - изображение 66 - изображение 66

Как худеть с шагомером? - фотография 67 - изображение 67

Выбирайте такие экземпляры, стоимость которых доступна. Современные производители предлагают множество качественных моделей, которые можно купить по рекордно низкой цене.

Перед покупкой обязательно осмотрите аппарат:

  • Кнопки на нем не должны западать, а поверхность должна находиться в идеальном состоянии.
  • Проверьте работу дисплея: от моделей с тусклым, мутным или «радужным» экраном лучше отказаться.
  • Проверьте качество креплений. В браслете должны отсутствовать щели, он не должен издавать хрустящие и скрипящие звуки при нажатии на его поверхность.

Еще по теме Какой шагомер выбрать

Каким шагомером на телефоне вы пользуетесь?

Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. На новый телефон закачала шагомер.

А кто-нибудь

Ошибки и правильный вариант. Вдох носом через два шага и выдох через рот на четвертый шаг. К содержанию. Разминка перед занятиями скандинавской ходьбой. Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Шагомеры (педометры) измеряют количество пройденных…

Мама с коляской и шагомер:)

Мама с коляской и шагомер :). Вопросы будущих мам «бывалым». Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие.

Пульсометр

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Подскажите, плиз, сколько сжигается на 60-минутной тренировке со средним пульсом 130 тушкой 70 кг? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ?

не выдали или не забрал приписное

При поступлении в институт приписное надо, но в какой момент я уже не помню, по-моему, после зачисления. 13.03.2014 12:21:22, Ярти. не пойму, почему так вам сложно забрать >.

Похвалите свой шагомер

Похвалите свой шагомер. Помогите. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.

Про вибраторы

Пользователи, подскажите, какой стоит взять? 2. какую кроватку лучше выбрать : на колесах, на ножках? 3. какие отзывы о Gandilyan (если можно с указанием используемой модели)?

Купила я шагомер

Чем полезен шагомер ? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Шагомеры ( педометры ) измеряют количество пройденных шагов или пар шагов. Нагрузку на суставы она дает небольшую (в отличие от бега), а полезный эффект для сердечной мышцы и…

Вопрос про пульсомер

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Подскажите, плиз, сколько сжигается на 60-минутной тренировке со средним пульсом 130 тушкой 70 кг? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ?

Пульсомер мешает заниматься спортом ????

Что же мне делать, заниматься и не обращать внимания на пульс или снизить нагрузки почти до нуля? У кардиолога была, сделали кардиограмму и узи Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Пульсометр -где купить?

теперь про пульсометр:)

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Подскажите, плиз, сколько сжигается на 60-минутной тренировке со средним пульсом 130 тушкой 70 кг? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ?

у кого «умные» пульсометры?

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Как выбрать пульсометр ? Пока население не вникало в нюансы здоровой и спортивной жизни, единственное измерительное устройство в спортзале — секундомер…

Влдельцам POLAR

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Подскажите, плиз, сколько сжигается на 60-минутной тренировке со средним пульсом 130 тушкой 70 кг? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ?

Чем полезен шагомер?

Чем полезен шагомер ?. — посиделки. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.

Механический или электронный пикфлоуметр

Подскажете, кто знает. какой пикфлоуметр лучше для почти 3-х летнего ребенка, электронный или механический. В механическом смущает градация до/после 5 лет, я понятия не имею…

Помогите выбрать ТОНОМЕТР

Помогите выбрать ТОНОМЕТР. …затрудняюсь выбрать раздел. Медицина и здоровье. Кто подскажет? Надо бабушке (80лет)купить ТОНОМЕТР. Какой лучше выбрать ?

Как пользоваться тонометром?Самостоятельно

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Он позволит самостоятельно выбрать любой набор услуг, включая покупку авиабилетов, даже если это несколько перелетов, и бронирование номеров в одном или нескольких отелях… Тонометр какой хороший?

Шагомер: для чего нужен и как выбрать

Что лучше: простой шагомер или устройство с функцией измерения? - фотография 68 - изображение 68

Шагомер кто-то посчитает необходимым, а кто-то игрушкой для баловства. Несмотря на ускорившийся ритм жизни, современный человек ходит значительно меньше, чем его предок.

Это объясняется сидячей работой, наличием собственных автомобилей и изменившимся образом жизни людей. Однако людям нужно стараться чаще ходить, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.

В этом сходятся многие учёные со всего мира. Например, некоторые японские исследователи утверждают, что человеку нужно ежедневно делать не менее 10 тысяч шагов. Но как людям подсчитывать свои шаги, ведь ходьба – процесс естественный, над которым человеку не свойственно задумываться.

Чем хорош шагомер «Омрон»? - изображение 69 - изображение 69

Именно поэтому были созданы шагомеры, которые безо всяких проблем выполняют эту задачу. Сейчас эти устройства пользуются немалой популярностью, так как многие люди ведут активный образ жизни.

Для чего нужен шагомер?

Несмотря на популярность шагомеров, многие люди по-прежнему не знают, зачем нужны эти гаджеты. Дело в том, что далеко не каждый человек понимает, зачем нужно считать свои шаги. Однако в этом нет ничего сложного. Подсчёт шагов преследует такие цели:

  • контроль растрачиваемых калорий;
  • мотивирование на прохождение больших расстояний;
  • повышение эффективности прогулок;
  • ведение учёта пройденных шагов за день, неделю или месяц.

Как видите, шагомер это действительно полезное устройство для людей, которые ведут активный образ жизни и следят за своим организмом. Так что популярность этих гаджетов объясняется довольно просто.

Виды шагомеров

Существует несколько видов шагомеров, которые кардинально отличаются принципом работы. Например, механические приборы оснащены небольшим грузиком на пружинке, который во время движения человека качается подобно маятнику.

Чем отличается от предыдущей модели шагомер AND UW-101? - фотография 70 - изображение 70

При каждом шаге грузик перемещает шестерёнку на одну позицию. Это позволяет стрелке циферблата двигаться, подсчитывая количество шагов. Так как точность этих устройств находиться на невысоком уровне, то сейчас они практически не встречаются.

Наиболее распространёнными считаются электронно-механические шагомеры. Они обладают высокой точностью, но при этом имеют доступную стоимость. Поэтому большинство людей выбирают именно такие гаджеты.

Также существуют электронные шагомеры, которым отдают предпочтение многие спортсмены. Эти устройства считаются более дорогими и серьёзными. Электронный девайс отличается особой точностью, но при этом требует тщательной настройки.

Как видите, принципы работы разных шагомеров серьёзно отличаются друг от друга. Поэтому необходимо серьёзно подойти к выбору наиболее подходящего устройства.

Большинство спортивных тренеров советуют своим подопечным покупать электронные шагомеры, так как они не только обладают высочайшей точностью, но также оснащены рядом дополнительных функций. Однако вам нужно самостоятельно выбрать гаджет, который идеально подойдёт именно вам.

На что обратить внимание?

Современные шагомеры не только подсчитывают пройдённые шаги и расстояние, но также выполняют ряд других функций. И хотя далеко не все эти функции полезны и необходимы обычному человеку, но многозадачность современных устройств действительно впечатляет.

Кто что считает? - изображение 71 - изображение 71

Но при этом многофункциональность современных шагомеров усложняет потенциальным покупателям поиск наиболее подходящего устройства.

При выборе шагомера нужно внимательно изучать функциональность устройства. Особое внимание нужно обратить на такие возможности устройства:

  • учёт потраченных калорий;
  • таймер;
  • секундомер;
  • контроль пульса;
  • подсчёт сожженных жировых отложений;
  • подсчёт средней скорости ходьбы;
  • GPS;
  • радио;
  • запоминание результатов за конкретный промежуток времени.

Именно эти функции считаются наиболее актуальными, востребованными и полезными. Поэтому многие современные шагомеры обладают такими возможностями.

Стоит отметить, что от количества функций шагомера зависит стоимость устройства. Чем больше задач способен выполнять гаджет, тем выше его цена. Поэтому если вы не хотите переплачивать, то покупайте такой шагомер, который оснащен только необходимыми вам функциями.

Не нужно тратить огромные суммы на самые современные устройства с широким спектром возможностей, если они вам не нужны.

Дизайн устройства

Выбирая шагомер, обращайте внимание не только на его функциональность, но и на дизайн девайса. Существует несколько наиболее распространенных вариантов устройства:

  • браслет;
  • наручные часы;
  • прямоугольник с застёжкой для фиксации.

Устройства с таким дизайном пользуются наибольшим спросом. Однако среди них особенно выделяются шагомеры в виде браслетов, которые считаются самыми точными и удобными.

Такие браслеты фиксируют практически все действия человека. Поэтому большинство людей отдают предпочтение именно таким гаджетам.

Как выбрать шагомер? - фотография 72 - изображение 72

Многие электронные шагомеры, выполненные в виде браслетов, оснащены рядом дополнительных функций. Это значит, что они не только подсчитывают количество пройденных человеком шагов, но также считают пульс и сожженные калории. В общем, эти девайсы по-настоящему полезны для людей, которые следят за своим организмом.

Некоторые современные шагомеры синхронизируются со смартфонами. Это значительно облегчает учёт количества сожженных калорий и пройденных шагов.

Как выбрать устройство?

Чтобы выбрать воистину хороший шагомер, который подойдёт вам по всем параметрам, нужно отталкиваться от собственных целей.

  1. Если шагомер нужен вам в качестве забавы, то обратите внимание на самые простые модели. Стоят они совсем недорого. Поэтому все могут позволить себе приобрести такой гаджет.
  2. Если человек восстанавливается после травмы, операции или долгого стационарного лечения сердечных заболеваний, то ему нужно внимательно следить за своим организмом. В этом случае предпочтение нужно отдать многофункциональному шагомеру.
  3. Если человек желает избавиться от лишних килограммов, то ему нужно обратить внимание на шагомеры, которые могут учитывать количество потраченных калорий.

В общем, покупая шагомер, учитывайте собственные цели и особенности. Почитать статью об эндометриозе можно здесь.

Шагомеры. Фитнес-браслет или приложение в телефон?

Как выбрать пульсометр? - фотография 73 - изображение 73

А нужны ли ныне столь популярные фитнес браслеты? Ведь датчики, которые подсчитывают шаги в браслетах есть во всех смартфонах? Это я и решил выяснять. В этом тесте мы сравним фитнес браслет и приложения на телефоне.

Внимание! Длиннопост! Очень длинный! Если вы не любите много читать - в конце есть Общий вывод, где описан результат тестов.

Чтобы тест не был привязан к какой то конкретной модели шагомера (каждый измеряет по своему) я нашел не один, а целых два фитнес браслета. И к конкретному приложению привязываться тоже не будем – скачаю самые популярные в магазине приложений, и те, которые хвалят обзорщики в своих обзорах на приложения-шагомеры.

Все тесты проводились в апреле 2016ого года, с последними на тот момент версиями приложений. Цены кстати указаны за тот же период.

Мой смартфон – это Meizu M2 mini. Прошивка Cyanogenmod 12.1 на базе Android 5.1.

Во всех приложениях (где это возможно) выставлял правильные настройки. То есть везде забивал свой вес, рост, дату рождения и прочее, чтобы добиться максимальной точности.

Итак, собственно сам тест. Я одновременно запустил все шагомеры и заскринил показатели шагомеров-браслетов на момент начала теста. Далее я шел обычными шагами в течении 20 минут, считая свои шаги вслух (считая про себя легче сбиться). Ровно через 2000 шагов я остановился и записал (заскринил) данные всех шагомеров. И вот что вышло:

Шагомер на руку: лучшие браслеты и отзывы - фото 74 - изображение 74

Точнее всех посчитало пришложение “Шагомер от tayutau”. Я был сильно удивлён, что встроенный датчик считает лучше специализированного устройства, хоть и шагомер от Xiaomi считал лишь на 2 шага менее точно. В этом тесте лучше всего себя проявили приложение от tayutau и браслет Xiaomi. В аутсайдерах – приложение Noom. Не будем зацикливаться конкретно на этом тесте, если кто нибудь захочет – данные все указаны, можно сделать много выводов. А мы движемся дальше, и проведем ещё несколько тестов.

Шагомеры – они же фитнес-браслеты. Нужны для поддержания себя в форме, и мотивации на спорт. А спорт подразумевает бег. Так что следующий тест – на точность измерения шагов во время бега.

Механический шагомер - фото 75 - изображение 75

Sony Smartband и приложение Moves отображают отдельно количество шагов и количество беговых шагов. Возможно они и не ошибаются, во время бега я пару раз уставал и переходил на шаг. Приложение Pacer посчитало что я нахожусь в транспорте, или что-то подобное, и решило мои шаги не считать. А в приложении Accupedro необходимо вручную выставлять режим подсчета шагов – обчные или беговые.В этом тесте лучше всех себя проявили те же участники – шагомер от Tayutau подсчитал шаги с невероятной точностью, и браслет от Xiaomi не сильно от него отстал. Хуже всех проявили себя Pacer, который решил не считать шаги, и браслет от Sony.

В некоторых приложениях есть настройки точности шагов. Режим повышенной точности, обычный режим, и режим энергосбережения. Не думаю что многие будут пользоваться режимом повышенной точности (для этого есть аптечные шагомеры), а вот батарейки на смартфоне лишней никогда не бывает. В трёх приложениях оказалась функция энергосбережения (эти приложения помечены + плюсиком), для всех остальных приложений (и для браслетов) – это будет просто ещё один тест на точность.

P.S. в один момент мне очень не понравился Pedometer (уж не помню по какой причине), что я решил удалить его и вовсе исключить из теста, поэтому в этом тесте он не участвует.

P.P.S. позже я передумал, и вернул Pedometer в тест.

Шагомер электронный - фотография 76 - изображение 76

Шагомер от tayutay опять таки проявил свои лидерские качества. Он сбросил в точности подсчёта, но все же количество недосчитанных шагов приемлемо для обычного человека. Accupedro решил экономить батарейку изо всех сил и вовсе прекратить подсчёт, а приложение Pacer сильно сбросило в точности, и 16% это уже слишком большое число. Так же можно посмотреть как повели себя остальные участники: Xiaomi снова показал хороший результат, Sony опять недосчитывает шаги, в этот раз уже с большей ошибкой, а Noom и Moves снова показывают не самый лучший результат.Но хватит считать шаги, ведь весь смысл от сверхточного подсчёта шагов теряется, если приложение не может отделить реальные шаги, от тряски в транспорте. Все люди ездят – кто то на общественном транспорте, где не слабо трясёт, кто то на личном автомобиле постоянно крутит баранку (особенно актуально для браслетов).

Я сел на пассажирское сиденье грузовой газели, и отправился в путешествие по деревням, с разбитыми дорогами. Будем считать что это имитация поездки в общественном транспорте с плохой дорогой. Например междугородний ПАЗик. И вот что получилось:

Часы с пульсометром и шагомером - фотография 77 - изображение 77

За 100% ошибок в этом тесте я взял максимальное количество ошибочных шагов (реально было сделано 0 шагов). И приложение, которое точнее всего подсчитывало шаги в предыдущих тестах здесь показало наихудший результат. За 2 часа езды шагомер от tayutau насчитал аж 3448 шагов!! При том что в среднем в день человек делает 5000-12000 шагов. Все остальные приложение имели хоть какую то защиту от ложного срабатывания датчика. И браслет xiaomi, который очень точно подсчитывал шаги, показал не самый хороший результат.Теперь представим что мы не ездим за город на ПАЗиках, а передвигаемся лишь в худшем случае на переднем сиденье маршрутки, или на автомобиле с личным водителем. Следующий тест имитирует именно эти условия:

Часы с шагомером и счетчиком калорий - фотография 78 - изображение 78

Здесь работа фильтра от ложного срабатывания подсчёта шагов видна лучше. В шагомере от tayutau его либо нет совсем, либо он очень плохо работает. Некоторые приложения и вовсе не дали ни одного ложного шага.Следующий тест был сделан для фитнес браслетов и владельцев автомобиля. В процессе вождения водитель активно машет руками (переключает передачи, рулит рулём), и для фитнес-браслетов это создает лишние поводы для срабатывания счётчика шагов. Для приложений на телефоне данная ситуация полностью копирует предыдущую.

Браслет с шагомером и счетчиком калорий - изображение 79 - изображение 79

Если при пассажирском тесте Sony смог отмести все “лжешаги”, то при активном махании руками кое-какие ошибки допускает и он. Браслет от Xiaomi же лишь увеличил количество ошибок. Надо учесть, что тест происходил на трассе – в городе крутить руль и переключать передачи приходится гораздо чаще, следовательно и количество ошибок возрастёт.

Последним тестом будет… вовсе не тест, ведь я не смогу сказать кто подсчитал правильно, и у кого сколько ошибок. Утром я нацепил оба браслета и запустил все шагомеры на телефоне. За этот день я успел и походить, и чутка побегать, и поездить на автомобиле. Весь день я старался держать смартфон при себе, и вечером(перед сном) заскринил все результаты. Вот что получилось:

Шагомер с пульсометром - фотография 80 - изображение 80

Сложно сделать какие-либо выводы по этим данным, не зная сколько шагом было действительно, можно лишь предполагать. А чтобы легче было размышлять – соберём все результаты тестов в единую таблицу, и подсчитаем суммы ошибок:

Как выбрать шагомер на руку - фотография 81 - изображение 81

Теперь здесь всё наглядно видно и всё проясняется. И из этого нам становится понятно то, что ничего не понятно. По сумме ошибок выходит, что самыми точными шагомерами являются Noom и Pedometer, хотя в отдельно взятых тестах на подсчет шагов они проявили себя не с лучшей стороны… Подведём выводы из того, что точно определено:

1) Браслет Xiaomi подсчитывает шаги хорошо, однако в нём плохой фильтр от лжешагов в транспорте. Если вы много передвигаетесь на автомобиле, сделайте выбор в пользу чего нибудь иного.

2) В Sony Smartband хороший фильтр от лжешагов, но в то же время и настоящие шаги он подсчитывает недостаточно точно – некоторые шагомеры на смартфоне выполняют эту функцию лучше. Я считаю это плохим результатом для устройства, которое специально предназначено для точного подсчёта шагов.

3) Если вы хоть немного передвигаетесь на транспорте, не стоит устанавливать "Шагомер от tayutay", иначе будет очень много насчитаннх лжешагов. Если же вы ярый противник траснпорта и педевигаетесь исключительно на своих двоих – то этот же шагомер будет наилучшим выбором для вас.

4) Accupedro в целом показывает не самый плохой результат. Есть ошибки и в подсчетах шагов, и в лжешагах, но в пределах допустимого. В Accupedro при режиме энергосбережения нельзя блокировать экран, иначе перестает считать. А с разлоченным экраном зарядка сядет гораздо быстрее.

5) Pacer не стоит использовать для бега. А если это приложение против бега, то какое же это фитнесс приложение? Но в целом считает удовлетворительно, на уровне с accupedro

6) Noom. При обычном подсчёте шагов он показывает наихудший результат, и в то же время насчитывает наименьшее количество лжешагов в транспорте. Его стоит устанавливать тем, кто много, очень много передвигается на автомобиле или автобусе. Видимо там стоит очень и очень жесткий фильтр от лжешагов.

7) Moves. Плохо считает шаги, и пропускает много лжешагов в транспорте. В целом неудовлетворительно.

8) Pedometer. Судя по тестам считает он плохо, и допускает лжешаги. Лишь нескольким лучше чем Moves.

Как оказалось по таблице “Сумма ошибок” нельзя судить о точности шагомеров, т.к. худшие шагомеры по каким то мистическим причинам показывают наименьшую сумму ошибок. Хотя если посмотреть таблицу за весь день, и предположить что в тот день я нашагал около 3000-4000 шагов, то тот же самый moves насчитал всего 1316 шагов, хотя его процент ошибок не так высок.

Что мы имеем:

Xiaomi mi band показывает больше шагов, чем действительно;

Sony Smartband недосчитывает шаги;

Шагомеру от tayutay противопоказан любой вид транспорта;

Pacer и Pedometer считает хорошо.

Accupedro и особенно Noom недосчитывают шаги.

Moves вообще злостный аутсайдер.

Какие выводы мы можем сделать из… из последних двух выводов?

Для обычного жителя города лучшим приложением будет Pacer (но не бегайте с ним).

Если оно вам не понравится, пробуйте дальше Accupedro, Pedometer, Moves. Хотя нет, Moves в топку.

Если вы вообще не ездите на транспорте – используйте Шагомер от tayutay.

Если вы почти не ходите, а лишь ездите на транспорте (личном или общественном) – используйте Noom.

Теперь по браслетам: Если вы не хотите тратить зарядку вашего смартфона, хотите умного будильника и вибрации при звонках, при том что вы не в низших слоях социального неравенства нашего любимого Государства – то покупайте фитнесс-браслеты. Они считают немножечко точнее, и к тому же обладают своими преимуществами типа вибрации и прочего, что я только что описал.

Если вы по большей части ездите на транспорте – то Sony SmartBand ваш выбор.

Если же вы по полной используете свои ноги, при минимуме транспорта – выбирайте Xiaomi Mi band. Да и он еще к тому же и дешевле чем Smartband в несколько раз :-)

Для чистоты эксперимента указываю что браслет Xiaomi у меня самой первой версии, который не 1S или 1A, а просто 1. Стоит такой браслет на момент публикации около 1200 рублей. Держит заряд около месяца, так же имеет функции умного будильника, вибрации при звонках и прочего интересного. Ну и само собой в первую очередь это шагомер.

Второй браслет, принимающий участие в эксперименте - Sony Smartband SWR 10. Такой браслет стоит около 3000 рублей. Держит заряд примерно 5 дней. Имеет примерно тот же функционал, и пару своих незначительных фич. Ну и конечно же это шагомер.

Сами по себе браслеты не особо функциональны, у них нет дисплея, и для вывода информации им нужен смартфон с которым они свяжутся по Bluetooth. А отображать информацию они будут в специальных приложениях.

А для тех, кому не так важна точность измерений шагов, а важен дизайн и удобство работы, разберем приложения для отображения данных с браслета, и приложения, использующие датчики смартфона:

1. Mi Fit (приложение для Xiaomi Mi Band)

Видео: как работает шагомер - фото 82 - изображение 82

Чтобы подключить браслет к смартфону достаточно включить Bluetooth, открыть приложение и подождать секунд 10 – связь установлена.Сначала использовал версию с маркета – 2.0.*, но в новых версиях приложения убрали умный будильник. Скачал с 4pda версию постарее – 1.8.711, появился умный будильник и появилась кнопка для переключения с просто шагов на бег (в новой версии всегда считает шаги). В принципе на подсчет шагов приложение не влияет, оно лишь отображает уже подсчитанные браслетом шаги. В целом одно из самых приятных приложений-шагомеров. Можно посмотреть во сколько ходил, сколько нашагал, сколько метров примерно прошел. Так же можно посмотреть как спал прошлой ночью, и много всего прочего, но здесь мы обсуждаем шагомеры. В общем приложение просто отличное.

Оценка 5/5.

2. LifeLog (приложение для Sony Smartband)

Здесь всё не так просто. Чтобы подключить браслет к смартфону, надо сначала включить Bluetooth, затем запустить приложение Smart Connect (предварительно его скачав), нажать кнопку на браслете, выждать секунд 5 и только затем переходить к приложению Lifelog.Но и тут всё не так просто. Приложение отображает информацию с прошлой синхронизации с браслетом. Чтобы посмотреть свежую информацию (то, что смартфон только что получил с браслета) необходимо включить интернет, нажать кнопку обновить, перезапустить приложение, и лишь тогда (и то не факт) вы увидите свежие данные.

Приложение само определяет когда вы идете, бежите, или едете на автомобиле. И отображает это на временной шкале, с соответствующей анимацией. Так можно посмотреть что вы делали в течении дня. Так же теоретически приложение должно записывать практически все действия, совершаемые с телефоном, типа прослушивания музыки, сёрфа в интернете, смс, развлечения, и прочего, но у меня почему то оно этого не делало, хоть я и тщательно проверял настройки.

Потенциально это просто суперское приложение. Но как то не срослось. Долго запускать, половина функций не работает.

Оценка этому приложению 3 из 5.

3. Шагомер от tayutau

В play market приложение называется просто шагомер. Но при запросе “шагомер” можно легко потеряться, поэтому уточняю, что разработчик приложения – tayutau.Теперь про приложение. Просто, и со вкусом. Нет ничего лишнего, все перед глазами. Удобный график с количеством шагов за каждый час. Есть обычный режим и режим энергосбережения. Единственное, к чему можно придраться – не хватает социальной составляющей. Очень интересно смотреть за прогрессом своих друзей, у которых тоже есть шагомер, и вышагивать больше чем они. Здесь же можно отправить свой результат через смс, или ВКонтакт, но своей соц. сети с результатами тут нет.

Оценка 4,5 из 5.

4. Accupedro

В принципе, на главном экране есть всё что нужно, дальше можно уже и не копаться. Но если интересно, так же можно посмотреть разнообразную статистику и графики, а так же рекламу. Это единственное приложение с назойливой рекламой. Есть стандартный сбалансированный режим энергопотребления, режим минимального энергопотребления, и режим наиболее точного подсчета шагов. Честно говоря думаю режим точного подсчёта шагов не популярен. Те, кто хочет точного подсчета покупают хотя бы фитнес браслет, а заряда батареи много не бывает :-). Своей соц. сети тут нет, но есть приложение для Facebook’a, а так же можно просто отправить свои результаты ВКонтакт или по мылу.Есть переключатель на режим бега, и обратно на режим ходьбы. Видимо для более точного подсчета.

Оценка 4 из 5.

5. Шагомер для снижения веса - Pacer

В маркете это приложение называется “ Шагомер для снижения веса ”, разработчик Pacer Health. А после установки это приложение называется просто Pacer.Первое, что хочется отметить – долгий запуск. Если все остальные приложения запускаются моментально, то это заставляет подождать. Опять таки, на главном экране есть всё что нужно, на этом можно остановиться. Но если копнуть глубже – то приложение оказывается очень обширное. Здесь и своя соц. Сеть, и множество обширных графиков, и цели себе задать можно, и приложение разные советы по здоровью даёт. Можно включить GPS, и тогда приложение будет рисовать маршрут, по которому ты бежишь. Даже личный виртуальный тренер есть. Честно говоря обнаружил все эти функции лишь сейчас, в момент написания этого текста, т.к. главная функция – считать шаги, а это все видно на главном экране :-). Хотел было поставить 4 за долгий запуск, но в этой программе такой функционал, что можно даже задуматься о пятерке.

Оценка 4,5 из 5.

6. Noom

Приложение для минималистов. Отображает только шаги, больше никакой информации. Как по мне, так невзрачное приложение. Дизайн отталкивает. Да и функционал минимальный.Оценка 2 из 5.

7. Moves

Тут так же преобладает минимализм. Но все сделано красиво, и со вкусом. При нажатии на пузырьки меняет отображаемую информацию на кол-во шагов, время или дистанцию. Так же различает бег и шаги. Так же ведет довольно удобную хронику дня. Постоянно просит включить GPS чтобы рисовать на карте как ты движешься. Страдает болезнью схожей с Lifelog’ом. Зачастую информацию о шагах показывает устаревшую, а через сколько обновит её, через минуту или через час – непонятно.

За болезнь и небольшой функционал – 3,5 из 5

8. Pedometer

А больше скринов пикабу прикрепить не даёт. Так что вот только текст:Pedometer от Runtastic. Runtastic – это отличное приложение для бега, сам постоянно пользуюсь. А вот Pedometer мне почему то очень не понравился. Настолько, что я его удалил на третий день, поэтому он не участвовал в третьем тесте. Честно говоря даже не помню почему. Большой плюс – своя хорошая соц сеть.

Оценка- 3,5 из 5.

Выводы по интерфейсу:

На вкус и цвет - товарищей нет. Кому то дизайн понравится, кому то нет, кому то важна внутренняя соц сеть, кому то нет. Я здесь оставлю лишь свои оценки по пятибальной шкале этим приложениям:

Mi fit – 5Lifelog - 3Шагомер от tayutau – 4,5Accupedro – 4Pacer – 4,5Noom – 2Moves – 3,5Pedometer – 3,5
Общий вывод. Итог. Финальный итог:

Так есть ли большая разница в точности измерений между фитнесс-браслетами и приложениями на смартфоне?

Ответ – нет. Но только при условии использования хороших и правильных приложений на смартфоне.

Мой вам совет – используйте Pacer, или же Accupedro. Всё остальное на свой страх и риск – подробнее о последствиях описано в статье выше.

А если есть некая сумма, которую вы готовы выложить ради шагомера – то выберите Xiaomi Mi band. Тем более что стоит он совсем недорого.

Кто смог прочитать всю эту длиннюющую статью – красавчик – респект от меня :-)

P.S. Таблицы тут не вставляются, поэтому в статье скрины таблиц. Если вам нужны сами таблицы – вот wordовский документ с этой статьей: https://yadi.sk/i/vPu5Oz8TufMgZ

Всем спасибо за внимание, расходимся.

Скажите пожалуйста, как работает пульсометр у МиБэнд?Допустим, при езде на велосипедеСпасибо огромное за пост!

Советы по выбору шагомера

Отзывы - фото 83 - изображение 83

Что такое шагомер? Шагомер (педометр) – это прибор, предназначенный для подсчета количества шагов. Появлением этого весьма полезного устройства люди обязаны 3-му президенту США Джефферсону. Если вначале этим прибором пользовались только спортсмены и военные, то сегодня он стал доступен каждому, кто следит за своими физическими данными и ведет активный образ жизни.   Почему шагомер нужен каждому человеку? Норма пройденных шагов должна составлять до 10000 в сутки, в зависимости от особенностей организма и состояния здоровья. Однако, времена, когда люди передвигались в основном пешком, давно прошли. Современные транспортные средства заметно уменьшили расстояния, которые преодолевает человек пешком. Блага современной цивилизации не прошли даром для состояния здоровья – мышцы без тренировки дряхлеют быстрее, калории, не растраченные на физические усилия, превращаются в жировые отложения, страдает сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Чтобы сохранить здоровье и избежать последствий гиподинамии, необходимо больше двигаться. Именно для контроля за двигательной активностью, а также параметрами физического состояния, и придуман шагомер.   Какие существуют виды шагомеров? Существует три вида шагомеров: -        Механический – самый простой прибор, работа которого основана на механических процессах. Количество шагов отображается на циферблате и равно количеству движений стрелки. Сама стрелка передвигается на одно деление при каждом движении шестеренки, а шестерня перемещается при движении груза с пружиной, раскачивающегося по принципу маятника при каждом шаге. Когда человек делает шаг, груз перемещает шестерню на одно деление, стрелка делает один прыжок – количество шагов на циферблате увеличивается на 1 единицу; -        Электронно-механический - при каждом шаге передает колебание на датчик, где происходит преобразование в электро-импульс. Количество импульсов равно количеству шагов, что и отображается на дисплее; -        Электронный – наиболее современный прибор. Чтобы разобраться, как работает электронный шагомер, нужно понимать, что его функционирование основано на преобразовании колебания при шаге в электрический импульс. Каждый отдельный импульс увеличивает показания электронного счетчика. Отличается от электромеханической модели использованием сложных электронных математических схем. Это сложные электронные устройства, некоторые из которых могут быть связаны со спутниковой системой навигации.   На что необходимо обратить внимание при выборе шагомера Для современного человека наиболее подходящим будет электронный шагомер, так как именно эти приборы совмещаются с мобильными телефонами, ПК и другими электронными устройствами и дают наиболее точные итоги измерения. Электронные модели имеют несколько критериев выбора. 1.      Технология подсчета шагов – бывает 2D или 3D. ·         2D технология для определения в 2-х мерном пространстве количества шагов – по вертикали и горизонтали. Шагомер фиксирует шаг и выводит на экран данные измерения. Недостаток этой системы состоит в том, что при непрочном укреплении шагомера, он будет считать любое собственное колебание за шаг; ·         3D технология различает движения в 3-х мерном пространстве. Это устройство можно носить даже в сумочке, оно легко различает шаги, прыжки и просто шевеления, которые не являются шагами. Показания этого прибора более точные, так как он не будет фиксировать простые движения, как шаги. Для тех, кто будет использовать шагомер не только для подсчета шагов во время променада, а и для фиксации активности во время интенсивных тренировок, предпочтительней будет прибор с 3D технологией. 2.      Функционал модели. При выборе необходимо четко понимать, для чего пользователю нужен шагомер, если это просто дань моде, то можно выбрать недорогой прибор с небольшим количеством функций. В случае, когда человек имеет намерение серьезно заняться своим здоровьем, регулярно тренироваться и контролировать изменения в своем состоянии, стоит приобрести многофункциональный прибор.   Основные функции шагомеров Современные электронные модели выполняют целый ряд задач, набор которых может быть индивидуальным в каждой модели: -        Подсчет шагов и пройденного расстояния; -        Измерение пульса; -        Контроль за эмоциональным состоянием и настроением пользователя; -        Функция напоминания о занятиях спортом; -        Функция «умного» будильника; -        Функция подсчета калорий и количества сожженного во время тренировки или прогулок жира; -        Возможна работа в режиме таймера и секундомера; -        Наличие памяти (размер индивидуален для разных моделей); -        Расчет средней скорости движения; -        GPS-модуль позволяет подключиться к спутнику, загрузить карты и следить за маршрутом движения. Многофункциональный прибор подойдет тем, кто проходит восстановительный период после болезней и операций. Для пользователей, которые подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям стоит приобрести прибор с функцией контроля ритма пульса. Шагомеры, которые могут подсчитывать количество калорий и сожженных жировых отложений пригодятся людям, постоянно контролирующим состояние своего веса. То есть, каждый индивидуальный случай требует тщательного подбора шагомера с необходимыми функциями. 3.      Способ укрепления шагомера. Эта особенность имеет немаловажное значение, так как при занятиях спортом ничего не должно мешать сосредоточиться на выполняемых упражнениях. Кроме того, неправильно укрепленный шагомер, может выдавать неточные данные. ·         Наручные модели, выполненные в форме наручных часов. Эти модели совмещают в себе функцию простых часов со всеми функциями электронного шагомера; ·         Разновидность этой модели – шагомер-браслет, который необязательно носить на руке, а можно в любом удобном для пользователя месте – в кармане, на поясе. Если шагомер крепится на поясе, то он должен быть расположен на передней части бедра. Именно в этом месте все помехи, которые могут возникать при ходьбе, сводятся к минимуму.Популярные модели -        KONUS Zippy-9 (Италия) – 2D-технология для подсчета израсходованных калорий, шагов, преодоленного расстояния. Есть часы. Автоматически отключается. Укрепляется при помощи клипсы на поясе. Размеры (см) - 3,1*7,5*0,8; -        OMRON HJ-321-E, производства Японии – функция подсчета сожженных калорий, шагов пройденных в процессе тренировочного процесса и общего расстояния. Часы. Память рассчитана на недельный срок записей. Для закрепления на поясе клипса. Размеры (Ш*В*Г) - 7,5*3,1*0,8 см; -        OMRON HJ-320-E – подсчет шагов по 3D-сенсорной технологии и расстояния, которое преодолел пользователь. Часы. Укрепление на поясе при помощи клипсы. Габариты (см) - 3,1х7,5х0,8; -        Omron HJ-005-E – подсчет шагов. Укрепление при помощи надежного зажима на передней части пояса брюк. Большой удобный ЖК-дисплей. Размеры (см) - 6,35*3,63*2,8; -        OMRON HJ-203 цветной – 2-D сенсорная технология для учета сделанных шагов, и пройденного пользователем расстояния. Калькулятор калорий и утилизированного жира. Индивидуальные настройки (длина шага, вес, рост) сохраняются в памяти, рассчитанной на 7 дней активности. Наличие 2-х датчиков позволяет носить прибор на ремне в кармане, сумке, на шнурке. Это не уменьшает точность измерений. Функция часов. Габариты (см) - 3,55*6,85*1,1; -        OMRON HJ-325-EB с 3D-сенсорной технологией подсчета шагов, учет аэробных шагов после 10-минутного беспрерывного движения и расстояния. Регистратор для подсчета калорий. Часы. Память на 7 дней тренировок в активном режиме. Габариты – 4,2*5,7*1,3 см; -        OMRON CaloriScan 306 Gold – для счета количества проделанных шагов 3D-сенсорная технология. Можно подсчитать количество сожженных калорий и количество километров, которые преодолел пользователь, Память рассчитана на неделю тренировок. Шаги (аэробные) отображаются на отдельном дисплее. Функция часов. Укрепляется при помощи ремешка, при необходимости можно носить в кармане, сумке. Габариты – 7,8*3,3*1,0 см; -        TurboCheck 2в1 TCPED 205 Maniquick (Швейцария) – подсчет расстояния, шагов и калорий, сожженных во время физической активности. Часы. В памяти хранятся данные о пяти пользователях (длина шага, вес, рост). Крепится на поясе при помощи клипсы; -        Therapy Quick Maniquick MQ 771 – 3D-технология подсчета шагов, расчет пройденного расстояния. Устройство (счетчик) для учета расходованных калорий. Функция часов. О разряде батареи проинформирует световой индикатор. Укрепление при помощи ремешка; -        SIGETA CLIP-ON (Китай) – расчет расстояния, которое пользователь преодолел в ходе тренировки, количества сделанных шагов, израсходованных калорий. Часы и функция автовыключения. Укрепление при помощи клипсы на поясе. Цвет – светло-зеленый. Габариты - 5*5*2 см; -        SIGETA PMT-06 – шагомер с 2-D сенсорным датчиком подсчета шагов. Вычисление проделанного расстояния и калории, израсходованных в процессе тренировки. Подсветка экрана и функция автоотключения. Укрепляется на поясе при помощи клипсы. Цвет – зеленый. Размеры (см) - 4,8*3,8*2,0.Шагомер Красота и здоровье Кардиология

Комментарии

Шагомер: отзывы, которые помогут сделать правильный выбор

Принцип работы шагомера - фото 84 - изображение 84

Для чего нужен шагомер? Отзывы покупателей говорят о двух способах применения:

1) Для спорта.

2) Для похудения.

Однако результаты у всех разные: одни худеют с этим прибором на восемь килограмм в месяц, а у других вес стоит на месте при ежедневном прохождении 10 тысяч шагов. О шагомерах и способах их применения мы и поговорим в статье.

Что такое шагомеры и как они работают?

Это прибор для измерения шагов или пары шагов. Его еще называют "педометром". Бывают механические, электромеханические и электронные устройства. В наше время функцию шагомера встраивают в часы, мобильные телефоны, плееры.

Прибор крепится на поясе, на руке или на подошве обуви и при соприкосновении ступни с землей происходит подсчет шагов от «встряски». В электронных устройствах стоит датчик-акселерометр, а в механических подсчет ведется за счет грузика, который по инерции отодвигает пружинку и поворачивает счетчик на одно деление.

Принцип работы шагомера - изображение 85 - изображение 85

В современных моделях датчики представляют собой сложные микропроцессоры, которые исключают из подсчета ложные встряхивания. Например, вы решили завязать шнурки, попрыгать на месте или едете в транспорте, а в это время в шагомерах растет километраж.

Набежать километраж может еще из-за неправильного крепления. Следует помнить, что только вертикально должен располагаться на поясе шагомер. Отзывы специалистов свидетельствуют, что любой наклон простой модели может привести к увеличению километража. Также к неправильным результатам может привести генеральная уборка или беганье по офисам.

Функции шагомера

Простые модели содержат в себе только одну задачу – подсчет шагов. Такие приборы подойдут подросткам и людям, которые постоянно отвлекаются на посторонние объекты. Обычный счетчик будет концентрировать внимание только на шагах.

Чем современнее модель, тем больше функций имеет шагомер. Он может считать потраченные калории и измерять ваш пульс с учетом ваших параметров. Такие шагомеры подходят для лиц, которые хотят похудеть, и спортсменов.

Есть устройства, которые имеют таймер, радио, джипиес (gps) и память с недельным сроком. Такие шагомеры позволяют при помощи компьютера наблюдать за своими результатами и улучшать работу над собой. Не забывайте, что есть часы, браслеты и сотовые телефоны с функцией шагомера. Какую модель купить? Решать вам, какой и для каких целей нужен шагомер. Цена на такие устройства может варьироваться от 120 рублей до шести тысяч. Главное, чтобы прибор был точным, качественным и не отвлекал вас от работы!

Как худеть с шагомером?

Каким бы навороченным ни был у вас шагомер, он не будет за вас худеть! Этот прибор может стать вашим мотивирующим фактором в борьбе с самим собой. Это устройство лишь считает ваши данные: шаги, пульс, сжигаемые калории, а основную работу проделываете вы!

Принцип работы шагомера - фото 86 - изображение 86

Еще один момент: врачи рекомендуют в день проходить десять тысяч шагов, в результате которых сжигается 400 калорий. Но при этом ни один производитель не знает значение «правильного» шага, а именно от их количества и длины прибор подсчитывает километраж.

Поэтому составьте свой замер. Закрепите на руке или поясе шагомер. Инструкция к каждому устройству по его настройке прилагается. Несколько дней просто походите, чтобы выяснить интенсивность вашего движения. После всех данных просчитайте среднеарифметическое количество шагов в день. Именно этот параметр будет нижней границей вашей интенсивности. Далее вам нужно каждый день увеличивать нагрузку на несколько сотен шагов. Только в этом случае вы сможете похудеть.

Что лучше: простой шагомер или устройство с функцией измерения?

Многие не понимают, зачем покупать шагомер, когда можно скачать и установить программку на телефон. Во-первых, ни на каждый мобильный можно инсталлировать такое приложение (об этом вам расскажет консультант сотовой связи перед покупкой). Во-вторых, постоянные звонки могут отвлекать вас от спорта, а дополнительные функции, такие, например, как музыка, подсветка и прочее, только разряжают батарею.

Принцип работы шагомера - фото 87 - изображение 87

Очень многие хотят телефон-шагомер. Отзывы схожи в том, что телефоном в наше время мы пользуемся чаще, и не забудем его, а шагомер можем потерять. Если вы захотели телефон с шагомером, то обратите внимание на следующие модели:

  • спортивный телефон «Нокиа-5500» может производить тройной подсчет расстояния, шагов и времени;
  • модели «Сони Эриксон» W-580 и W-710 считают шаги при закрытой крышке и обнуляют данные в полночь;
  • айфоны идут с встроенными акселерометрами;
  • андроиды-смартфоны также выпускаются с встроенным шагомером.

Проблема может возникнуть при установке программы, чтобы запустить функцию шагомера. Это связано с разными расчетами, а потому могут быть неточности в показаниях. Именно поэтому в некоторых салонах сотовой связи по просьбе покупателя могут установить специальную программу с функцией шагомера.

Чем хорош шагомер «Омрон»?

Принцип работы шагомера - изображение 88 - изображение 88

Отзывы покупателей об этой модели различны. В большинстве случаев клиентов устраивают удобные и надежные шагомеры этой марки. Их отличительные качества:

  • модный дизайн;
  • подсчет шагов во время бега, ходьбы, катания на роликовых коньках;
  • считает затраченные калории;
  • подсчет времени, затраченного на ходьбу;
  • память с загрузкой на 7 дней;
  • погрешность в 5% или 100 метров.

Эти модели можно носить на поясе, в кармане или в сумке. При покупке устройства нужно проконсультироваться со специалистом, раскрыв ваши истинные цели. Дело в том, что шагомеры для бега не считают шаги во время ходьбы. И, наоборот, простые приборы не рассчитают расстояние во время бега трусцой.

Из-за неграмотного выбора устройства появляются негативные отзывы о неработоспособности шагомера. Некоторые клиенты покупают усовершенствованный прибор из любопытства - чтобы померить расстояние от дома до работы или ближайшего парка, жалуясь на «кучу» параметров и быстрый расход аккумуляторного заряда. Для простого подсчета приобретите обычный шагомер без модернизаций (радио, подсветки, озвучивания данных, подсчета калорий и пр.).

Чем отличается от предыдущей модели шагомер AND UW-101?

Отзывы клиентов рекомендуют еще одну марку шагомера. По сравнению с «Омроном», его отличают:

  • более доступная цена в сравнении с современными моделями;
  • совмещение подсчета шагов при беге и ходьбе;
  • погрешность в 3%;
  • память данных на 14 дней;
  • автоматическое обнуление информации;
  • часы.

Шагомер этой марки тоже можно носить в кармане, сумке или на поясе. Гарантия у этого прибора на 4 года меньше (у шагомера «Омрон» - 5 лет). В этой серии, по сравнению с предыдущей маркой, ограниченный выбор. Но если нужен шагомер для подсчет шагов при ходьбе и беге без дополнительных атрибутов, то эта модель подойдет.

Принцип работы шагомера - изображение 89 - изображение 89

Если вы хотите знать прогресс ваших действий в похудении или спорте, то вам нужен шагомер. Отзывы клиентов не помогут вам при выборе вашей модели, лучше проконсультироваться со специалистами магазина с учетом ваших требований и степени активности.

Пока население не вникало в нюансы здоровой и спортивной жизни, единственное измерительное устройство в спортзале — секундомер — можно было увидеть только в руках у тренера. В наше время люди предпочитают сами контролировать свои расходы, о чем бы речь ни шла — о калориях или секундах.

Принцип работы шагомера - фото 90 - изображение 90

Сегодня на прилавках лежит бесчисленное множество пульсометров, шагомеров, пульсотахометров и т.п. Как не потеряться в этом электронном разнообразии?

Кто что считает?

Шагомеры (педометры) измеряют количество пройденных шагов или пар шагов. Помимо этого шагомер может переводить шаги в километры. Для этого надо измерить длину собственного шага и ввести ее в устройство.

Факт! Ежедневно следует проходить не менее 10 000 шагов. Это 4-5 км, что соответствует 300-400 ккал. Если речь идет о борьбе с лишними килограммами — норма увеличивается до 12 000-18 000 шагов в день (примерно 500-700 ккал).

Километры можно перевести в калории, но полученный показатель будет весьма условной величиной. Его расчет строится на том, что средний человек, проходя 1,5 километра, тратит примерно 100 килокалорий. При этом сами граждане и их личные нормы нагрузок и расхода энергии сильно различаются. Так что функция подсчета калорий — это просто приятное визуальное дополнение. Соответственно, функция расчета скорости расходования калорий, а также объемы сожженного жира в граммах настолько же достоверны.

Тренер по фитнесу молодежного клуба "Орбита" Денис Лобко: "Ходьба очень важна для здоровья. Нагрузку на суставы она дает небольшую (в отличие от бега), а полезный эффект для сердечной мышцы и сосудов неоценим. Соответственно, встает вопрос о более-менее точной дозировке нагрузки, особенно после травм и перенесенных болезней — тут и поможет шагомер. Кстати, для борьбы с бессонницей традиционная китайская медицина рекомендует "долгие бесцельные прогулки".

Пульсометры (они же пульсотахометры, пульсотахографы, мониторы сердечного ритма) считают пульс, то есть частоту сердечных сокращений (ЧСС, количество ударов сердца в минуту). И это их основная задача.

Факт! Частота сердечных сокращений (ЧСС) здорового человека в покое составляет 60-90 уд/мин. Максимальная ЧСС рассчитывается как 220 минус возраст. Для определения оптимальной ЧСС во время аэробных тренировок следует полученный результат умножить на 0,6-0,8. Пример для возраста 35 лет: ЧСС макс = 220 — 35 = 185 уд/мин 185*0,6=111 уд/мин 185*0,8=148 уд/мин Т.е. оптимальная ЧСС при аэробных упражнениях составляет 111-148 уд/мин.

И пульсометры, и шагомеры могут быть "обвешаны" еще массой дополнительных функций:

  • часы и секундомер;
  • радио и плеер;
  • GPS-модуль, позволяющий ориентироваться в пространстве;
  • расчет различных видов ходьбы, бега, частоты вращения педалей, пройденных километров, преодоленных метров бассейне — в зависимости от "специализации" владельца;
  • запоминание результатов на протяжении нескольких дней, чтобы потом можно было сравнить их и восхититься собственными достижениями,
  • прибор может совмещать все вышеописанное и сливаться в виде единого электронного монстра, который все вокруг измеряет, запоминает и считает;
  • монстр при этом может быть "внедрен" в виде комплекта из умной программы и хитрого датчика в телефон или в смартфон.

Комментарий Дениса Лобко: "Чтобы понять, что вы находитесь в зоне анаэробной нагрузки, необязательно считать пульс. Достаточно заговорить с соседом. При аэробной нагрузке одышки и прерывания речи быть не должно; при анаэробной — появится одышка и прерывистая речь".

Разберемся, на что нужно обращать внимание при выборе шагомера и пульсометра.

Как выбрать шагомер?

По типу датчика

Факт! Чтобы измерить длину шага, можно сделать 1 шаг и замерить расстояние между пятками. Или пройти по полу мокрыми ногами и рассчитать среднюю длину шага по нескольким шагам. Скорость движения:

  • прогулочный шаг — 3,8 км/ч,
  • средняя скорость пешехода — 5,6 км/ч,
  • быстрая ходьба — 7,2 км/ч.

В основе действия шагомера лежит работа специального датчика, фиксирующего совершенный шаг. Датчики бывают контактные, электромеханические, герконовые... В современных аппаратах используются датчики на основе акселерометра. Они же называются 3D-датчики или G-сенсоры — аналогичное устройство встроено в современные телефоны, смартфоны и прочие iPad-ы. Именно такой датчик позволяет управлять этими агрегатами путем переворачивания и встряхивания. Шагомеры на основе акселерометра считаются наиболее надежными, а их показатели не зависят от положения прибора в пространстве.

По методу крепления

Принцип работы шагомера - изображение 91 - изображение 91

Обычный шагомер можно просто бросить в сумку или в карман. Он честно будет считать их потряхивания. Вне зависимости от того, прилагаетесь ли вы к этой сумке или карману.

Шагомер-часы может одеваться на запястье. Всегда с собой, нет необходимости снимать-надевать, а значить и риск потерять меньше. Но опять же вопрос: что он в итоге посчитает, шаги или ваши эмоциональные взмахи руками при разговоре?

Шагомер-клипса цепляется за одежду, а лучше всего — за пояс. Есть разновидность шагомера-клипсы, который крепится прямо на кроссовок. Одежную клипсу желательно прикрепить к поясу так, чтобы его горизонтальные и вертикальные линии строго соответствовали реальности. Это наиболее точные шагомеры.

Как выбрать пульсометр?

По методу крепления датчика

Датчик пульсометра должен максимально точно улавливать удары сердца или биение крови в теле человека. В зависимости от того, где и как расположен пульсометр, будет меняться точность его показаний.

  • Сенсорные датчики, встроенные в поручни беговой дорожки неудобны тем, что действуют только в пределах тренажера, а чтобы им воспользоваться, придется сбиться с ритма, ухватиться за поручни и посчитать пульс.
  • Аналогичный аппарат — велокомпьютер. Он помещается на руль, имеет сенсорную панель, к которой необходимо прижимать палец. Не самый точный прибор для измерения.
  • Датчик, встроенный в пульсометр-часы. Самый ненадежный и неточный вариант. Хотя и самый удобный.
  • Датчик, который цепляется на мочку уха или на палец, а также его разновидность — смесь перчатки, часов и датчика на палец. Выглядит стильно и "инновационно", но точность оставляет желать лучшего, да еще и сваливается во время тренировки.
  • Беспроводной датчик, надежно крепящийся на груди пользователя при помощи специального ремня. Он работает, замеряя разницу кожных электрических потенциалов, возникающих в ответ на сокращения сердечной мышцы (то есть, также как электрокардиограф, ЭКГ). Поэтому такой датчик — самый точный из всех возможных. Аналогичные датчики используются врачами для кардиомониторинга.

По способу передачи сигнала с датчика на "компьютер" (принимающее устройство)

Проводные аппараты неудобны самим наличием лишних проводов, поэтому лучше сразу интересоваться беспроводными пульсометрами — они могут передавать сигнал в аналоговой или цифровой форме.

  • Аналоговые пульсометры могут "вступать в контакт" с тренажерами, если вы занимаетесь в зале. Правда, не только со своими, но и с чужими. И они больше подвержены помехам.
  • Цифровые пульсометры более защищены от помех, но заметно дороже.

При всем многообразии выбора пульсометров, шагомеров и их комбинаций лучше не смешивать "два в одном". Шагомер и пульсометр — два разных устройства с совершенно разными функциями.

Комментарий Дениса Лобко: "Согласен. Как правило, универсальные устройства делают все одинаково плохо. Если нужно качество — следует выбрать узкоспециализированный аппарат".

Статья предоставлена сайтом "Медзапрос"

Шагомер на руку: лучшие браслеты и отзывы

Принцип работы шагомера - изображение 92 - изображение 92

Принцип работы шагомера - фотография 93 - изображение 93

Оля Лихачева Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :) 17 мар. 2017 г. Содержание

  • 1. Механический шагомер
  • 2. Шагомер электронный
  • 3. Часы с пульсометром и шагомером
  • 4. Часы с шагомером и счетчиком калорий
  • 5. Браслет с шагомером и счетчиком калорий
  • 6. Шагомер с пульсометром
  • 7. Как выбрать шагомер на руку
  • 8. Видео: как работает шагомер
  • 9. Отзывы

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

На волне популярности здорового образа жизни люди чаще стали следить за рационом питания, уровнем физической активности, режимом сна и т.д. Без вспомогательных средств трудно контролировать такие моменты, как норма шагов в сутки или калорийность рациона, поэтому на помощь «приходят» всевозможные шагомеры, счетчики калорий и т.п. гаджеты.

Механический шагомер

Кроме всем известных смарт-часов и фитнес-браслетов, существуют механические шагомеры. Они выглядят как обычные часы на руку или секундомер. Принцип действия следующий, в механизме заложен небольшой грузик с пружинкой, выполняющий движения маятника, который двигает резьбовую делать (шестерню) в тот момент, когда человек делает шаг. На циферблате или счетчике отображается количество пройденных шагов. Недорого этот прибор можно купить в интернет-магазине Алиэкспресс (цены указаны в рублях):

  • название: KW-trio 2410 c кольцом 2450;
  • цена: 290 р.;
  • характеристики: счетчик проделанных шагов в металлическом корпусе, размер – н/д, вес – 100 г, цвет – хром;
  • плюсы: наличие кольца для подвешивания на одежду/сумку;
  • минусы: ручное управление.

Педометр на солнечной батарее включается автоматически во время ходьбы, подсчитывает количество шагов, измеряет пройденную дистанцию, подсчитывает сожженные калории:

  • название: Solar Pedometer HY-02T;
  • цена: 390 р.;
  • характеристики: измерение шагов, дистанции (в милях/километрах), затраченных калорий, размер – 4.5х4.2х2 см, вес – 18,7 г, цвет – серебристый;
  • плюсы: автоматическое включение, возможность настроить длину шага;
  • минусы: погрешность в шагах (+-5%).

Шагомер электронный

Эта разновидность педометра точно определяет количество шагов, используя при этом сложные математические выкладки. Он не требует соприкосновения с телом человека, как и механические устройства. Данные не искажаются даже при ношении прибора в карманах одежды. Выбрать электронный шагомер можно в каталоге интернет-магазина Декатлон:

  • название: ONwalk 900 Geonaute (с акселерометром);
  • цена: 1 299 р.;
  • характеристики: подсчет количества шагов, расстояния, потраченных калорий, времени, скорости, тип аккумулятора – батарейка CR2032, цвет – черный с фиолетовым;
  • плюсы: фиксация на руку, ремень/сумку;
  • минусы: не подходит для бега.

Дешевый вариант из этой линейки – наручный шагомер, позволяющий точно измерить количество пройденных шагов:

  • название: ONwalk 100 Geonaute (с акселерометром);
  • цена: 799 р.;
  • характеристики: измерение шагов, пройденное расстояние, тип аккумулятора – батарейка CR2032, цвет – черный, синий;
  • плюсы: наличие кольца для крепежа;
  • минусы: не распознает шаги в стороны.

Часы с пульсометром и шагомером

Универсальное решение для любителей аксессуаров на руку – часы с шагомером и пульсометром. Внешне устройство ничем от них не отличается, но кроме отсчета времени, прибор выполняет функцию шагомера и определяет частоту сердечных сокращений:

  • название: Skmei 1180;
  • цена: 2 490 р.;
  • характеристики: измерение шагов, пульса, показ времени/даты, наличие цифрового дисплея, цвет – черный;
  • плюсы: корпус из качественной стали и ABS пластика;
  • минусы: не обнаружено.

Подобные фитнес-часы с пульсометром и шагомером с возможностью отследить продолжительность сна можно заказать онлайн в интернет-магазине Юлмарт:

  • название: Life Trak Zone C420;
  • цена: 5 490 р.;
  • характеристики: измеритель шагов, ЧСС, индикация времени сна, водонепроницаемый, ударопрочный корпус, отображение времени/даты, размер дисплея – 42 мм, размеры – 42х42, вес – 40 г, тип аккумулятора – батарейка CR2032;
  • плюсы: качественное отслеживание показателей, надежная фиксация на руке;
  • минусы: силиконовый ремешок.

Часы с шагомером и счетчиком калорий

Популярный бренд Apple выпускает линейку «умных» спортивных часов с шагомером и счетчиком калорий:

  • название: Apple Watch Sport 42mm with Sport Band;
  • цена: 16 900 р.;
  • характеристики: счетчик потраченных калорий, индикация физической активности, противоударные, влагостойкие, алюминиевый корпус совместимость с iOS, тип дисплея – сенсорный AMOLED-экран, размеры – 312х390 мм, вес – 30 г, цвет – серебристый, золотистый, темно-серый, розовое золото;
  • плюсы: устойчивое к царапинам стекло, большой выбор цветов ремешков;
  • минусы: непродолжительное время работы.

Умные часы-шагомер бренда Самсунг на руку с возможностью контролировать разные показатели физической активности:

  • название: Samsung Gear S3 Frontier;
  • цена: 21 189 р.;
  • характеристики: мониторинг сна, калорий, физической активности, влагостойкость, ударопрочность, корпус из нержавеющей стали, совместимость с iOS, Android, схема контроллера Li-Po аккумулятор, габариты: 46х29х12.9 мм, вес – 63 г, цвет – черный, материал ремешка – силикон;
  • плюсы: стекло устойчивое к царапинам;
  • минусы: только электронный способ отображения времени.

Браслет с шагомером и счетчиком калорий

Компактным и легковесным устройством является шагомер с подсчетом калорий в виде браслета. Он легко крепится на руку, благодаря малому весу его практически не ощущаешь на протяжении всего дня:

  • название: Sigma Sport Activo;
  • цена: 3 512 р.;
  • характеристики: мониторинг физической активности, сна, показ времени, совместимость с Android, iOS, синхронизация по Bluetooth, наличие светодиодного экрана, влагозащитные, вес – 18 г, цвет – мультиколор;
  • плюсы: разнообразие цветов;
  • минусы: низкое качество материала ремешка.

Следующий браслет-шагомер завоевал множество положительных отзывов в интернете, благодаря невысокой стоимости, но обширному функционалу:

  • название: Barry L010;
  • цена: 2 990 р.;
  • характеристики: отслеживание сна, функция часов, синхронизация с мобильными устройствами, вес – 22 г, цвет – черный;
  • плюсы: время без подзарядки от 10-30 дней, не натирает руку;
  • минусы: приложение на английском языке.

Шагомер с пульсометром

Практичное решение для людей, которые заботятся о своей сердечно-сосудистой системе – шагомер и пульсометр в одном устройстве:

  • название: Polar Loop2 с датчиком Polar H7;
  • цена: 11 990 р.;
  • характеристики: индикация времени активности, совместимость с тренажерами (тренировочными приложениями), габариты – 125х190х60 мм, вес – 36 г, цвет – черный, белый;
  • плюсы: длительное время работы (больше недели);
  • минусы: монохромный дисплей.

Бюджетный вариант этого устройства, но не менее функциональный, представлен следующей моделью:

  • название: Skmei B15P;
  • цена: 2 745 р.;
  • характеристики: спортивные часы с пульсометром и шагомером на руку, цифровой дисплей с подсветкой, диаметр – 29,6 мм, цвет – мультиколор;
  • плюсы: ударопрочность стекла дисплея, глубина погружения до 50 м;
  • минусы: не обнаружено.

Как выбрать шагомер на руку

Механические и электронные шагомеры постепенно утрачивают свою актуальность. Люди всё чаще выбирают браслеты-шагомеры на руку. Они практичнее, легче и большинство таких браслетов совмещают несколько функций. Существует условное разделение на женские и мужские педометры, но их гендерная принадлежность зачастую зависит только от цвета ремешка. Силиконовый ремень окрашивают во множество оттенков, на любой вкус. Он быстро изнашивается, поэтому в комплекте часто прилагают дополнительный бесплатный ремешок на руку. Рекомендуют выбирать более практичные материалы.

Педометры можно купить в аптеке или в интернет-магазине. На сайтах часто составляют рейтинг популярных товаров, просмотрите фотографии, почитайте отзывы и определитесь с выбором. Сколько будет стоить шагомер – зависит от функционала и материалов изготовления. Цена на педометры варьируется в пределах от 300 р. до 90 000 р. После покупки удостоверьтесь, что устройство правильно реагирует на шаги, считает ЧСС, синхронизируется с мобильными устройствами, не причиняет дискомфорт во время носки. Это основные моменты, чтобы выбрать лучший шагомер.

Узнайте, как выбрать умные часы.

Видео: как работает шагомер

Принцип работы шагомера - фото 94 - изображение 94

Как работают шагомеры? Смотреть видео

Отзывы

Ира, 20 лет Недавно родители подарили шагомер на руку, так как я твердо решила сбросить пару лишних килограммов. Устройством довольна, им легко пользоваться, не нужно считать самостоятельно пройденные шаги и сожженные калории. Спустя пару месяцев результат был очевиден, только благодаря соблюдению нормы по шагам и калоражу мне удалось похудеть.
Ольга, 25 лет Я спортсменка, купила смарт-часы с пульсометром, чтобы во время кардиотренировок отслеживать пульс и контролировать аэробную зону активности. Основным плюсом таких часов является их многофункциональность: умный будильник, мониторинг сна, количество пройденных шагов, сожженных калорий. Нужная вещь, чтобы держать себя в форме.
Наталья, 35 лет В качестве подарка на юбилей заказала у родных трекер на руку, для похудения. Я с ним не расстаюсь даже во время купания (водонепроницаемая модель), чтобы максимально отследить свою активность. Полезная функция мониторинга сна, ведь во сне тоже сжигаются калории. Синхронизация с телефоном помогает отслеживать динамику. Надежно крепится на руке.
Андрей, 40 лет Приобрел дорогостоящую модель смарт-часов. Моя жизнь качественно улучшилась. Когда измеряются такие показатели как количество пройденных шагов, километраж за день, продолжительность сна и т.д. намного легче поддерживать свое тело в форме. Считаю, что на сегодняшний день это очень практичный гаджет и его должен приобрести каждый.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Расскажите, что вам не понравилось? В статье нет ответа на мой вопрос Другое Отправить Рассказать друзьям:Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook Поделиться в Telegram Поделиться в Viber Поделиться в WhatsAppРаспечатать Реклама на сайте

Статья обновлена: 22.05.2019

Что вы думаете о статье? Оставьте комментарий Обсудить Шагомер на руку: лучшие браслеты и отзывы

Источники:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Оцените статью, для нас это очень важно:
Проголосовавших: 1 чел.
Средний рейтинг: 5 из 5.

Оставить комментарий:

Отправить

Полезные сервисы:

Опрос: Насколько Вам помогла информация на нашем сайте? (Кол-во голосов: 193)
Сразу все понял
Не до конца понял
Пришлось перечитывать несколько раз
Вообще не понял
Как я сюда попал?
Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа. Результаты